உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை
திராட்சை ஒரு சுவையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சிற்றுண்டி மட்டுமல்ல; அவை பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன. இந்த சிறிய பழங்கள் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் கே உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும். அவற்றில்…
Read more
சுயநலம் பெரும்பாலும் கட்டுப்பாட்டிற்கான விருப்பமாக மாறுகிறது. இது உங்கள் சொந்த விதிமுறைகளின்படி வாழ்க்கையை வாழ்வது அல்ல; உங்கள் யதார்த்தத்தின் பதிப்பிற்கு மற்றவர்கள் இணங்க வேண்டும் என்று அது வலியுறுத்தாமல் இருப்பது. இந்த கையாளுதல் நடத்தை தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் உண்மையான இணைப்பு…
Read more
வேறெதையும் போலல்லாமல் ஒரு காதல் இருக்கிறது – ஒரு மனிதனுக்கும் அவர்களின் செல்லப் பிராணிக்கும் இடையேயான காதல். இது பேச்சு மொழிக்கு அப்பாற்பட்ட ஒரு இணைப்பு, விசுவாசம், தோழமை மற்றும் அசைக்க முடியாத ஏற்றுக்கொள்ளல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த அசாதாரண…
Read more
உணர்ச்சிகள் சில நேரங்களில் உடல் ரீதியான காயங்களை நமக்கு ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் இங்கே ஆச்சரியமான உண்மை உள்ளது: சிரிப்பு, வலிக்கு மத்தியில் கூட, ஒரு சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் கருவியாக இருக்கும். இது முதலில் எளிதாக இருக்காது. கணுக்கால் சுளுக்குடன் கூடிய இதயமான…
Read more
காதல் அதன் உணர்ச்சித் தீவிரம் மற்றும் நீடித்த நினைவுகளுக்காக அடிக்கடி பாராட்டப்படுகிறது. இருப்பினும், மற்றொரு பிணைப்பு சமமாக சக்தி வாய்ந்த மற்றும் இன்னும் நீடித்த ஒன்றாக காணப்படுகிறது. அதுவே உண்மையான நட்பு. நேரம் அல்லது சூழ்நிலையில் மங்கக்கூடிய அன்பைப் போலன்றி, உண்மையான…
Read more
பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத ஒரு வலிமை உள்ளது – அன்பிற்கு அடிபணிவதில் காணப்படும் வலிமை. உறவின் இழுபறியில், சில சமயங்களில் வாக்குவாதத்தில் வெற்றி பெறுவது வெற்றியாக உணர்கிறது. ஆனால் ஒரு ஆழமான உண்மை பிடிவாதத்தை விட, அன்பைத் தேர்ந்தெடுக்கும் சக்தியில் அமைதியான நல்வாழ்வு…
Read more
மிகப்பெரிய நோய் வைரஸ் அல்லது பிற நோய் காரணிகள் அல்ல, உண்மையான அன்பு இல்லாத ஒரு உலகத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்தக் கூற்று, கவிதையாக இருந்தாலும், ஒரு சக்திவாய்ந்த உண்மையைக் கொண்டுள்ளது. பாசாங்கு இல்லாத உண்மையான அன்பு, மனித ஆவிக்கு…
Read more
சுய-முக்கியத்துவம் என்ற ஒன்றில் நம் உலகம் கவனம் செலுத்தி வருகிறது. கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்ட தோற்றங்களுக்கு நம்பகத்தன்மை தளத்தை இழப்பது போல் தோன்றுகிறது. ஆனால் இந்த நம்பகத்தன்மையற்ற போக்கு அவநம்பிக்கையையும், ஆழமற்ற இணைப்புகளையும் உறவுகளிடையே வளர்க்கிறது. இதற்கான மாற்று மருந்து தனிப்பட்ட வெளிப்படைத்தன்மை…
Read more
ஏமாற்றம் ஒரு கடுமையான ஆசிரியராக இருக்கலாம், ஆனால் சில நேரங்களில் அதன் பாடங்கள் மறைக்கப்பட்ட உண்மைகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. காதல் துறையில், இது குறிப்பாக கடுமையானதாக இருக்கும். பாசம் என்று நாம் கருதுவது அன்பாக இருக்காது, மேலும் ஏமாற்றமே இந்த யதார்த்தத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.…
Read more
ஒரு விளக்கு, அதன் சாராம்சத்தில், ஒளியை எவ்வாறு வெளியிடுவது என்று மட்டுமே தெரியும். அந்த ஒளி எங்கு தேவைப்படுகிறது என்பது பற்றிய உள்ளார்ந்த புரிதல் அதற்கு இல்லை. இந்த எளிய ஒப்புமை நமக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த பாடத்தைக் அளிக்கிறது. விளக்கைப் போலவே…
Read more
“எதிரி” என்ற கருத்து பெரும்பாலும் வெளிப்புற அச்சுறுத்தல்களின் படங்களை உருவாக்குகிறது. ஆனால், “உன் எதிரியைப் புரிந்துகொள்; அவன் உன் பலவீனத்தைக் காண்பிப்பான்” என்ற பழமொழி ஆழமான உண்மையை எடுத்துக் காட்டுகிறது. நமது மிகப் பெரிய எதிரிகள் உள் போராட்டங்களாக இருக்கலாம் –…
Read more
வைட்டமின் பி7 என்றும் அழைக்கப்படும் பயோட்டின், உங்கள் முடி மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது ஒரு கோஎன்சைமாக செயல்படுகிறது, கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதத்தை வளர்சிதை மாற்ற என்சைம்களுக்கு உதவுகிறது. இந்த கட்டுமானத் தொகுதிகள் ஆரோக்கியமான…
Read more
வாழ்க்கை பல இன்னல்களை நமக்கு அளிக்கிறது. சமீபகாலமாக, நான் அவற்றின் சுமையை எடுத்துக்கொண்டிருக்கிறேன். ஒவ்வொரு பின்னடைவும் கனமாக இருக்கிறது, ஒவ்வொரு இழப்பும் என் நம்பிக்கைக்கு அடியாகும். ஆனால் எல்லாவற்றிலும், ஒரு நபர் என்னை ஒருபோதும் துவண்டு போக அனுமதிக்காதவர்: என்…
Read more
வெற்றிக்கான பாதை அரிதாகவே சீரானது. இது பெரும்பாலும் பின்னடைவுகள், தவறுகள் மற்றும் தோல்விகள் என நாம் முத்திரை குத்தக்கூடிய அனுபவங்களோடு அமைந்திருக்கும். இருப்பினும், இந்த உணரப்பட்ட தோல்விகள் முட்டுச்சந்தில் முடியாமல், மாறாக சாதனையை நோக்கிய பயணத்தில் படிக்கட்டுகளாக எழுந்து ஒவ்வொரு அடியிலும்…
Read more
பணிவு ஒரு நல்லொழுக்கம். நமது திறன்களைப் பற்றி யதார்த்தமாக இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் நம்பத்தகாத இலக்குகளை அமைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இருப்பினும், மற்றவர்கள் நம்மீது விதிக்கப்பட்ட வரம்புகளை ஏற்றுக்கொள்வதை இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. “தகுதிக்கு அப்பால் ஆசைப்படக்கூடாது என்பது உண்மைதான்,…
Read more
ஒவ்வொருவரும் தங்களது உடலில் தலைமுடி, தாடி, முகம், கை, கால் உள்ளிட்டவற்றில் ஏதாவது மாற்றம் செய்து மற்றவர்களிடம் இருந்து வித்தியாசப்படுத்தி கவர நினைப்பது இயல்பான ஒன்றுதான்.. அது ஒவ்வொருவரின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மாறுபடும்.. அந்த வகையில், Tattoo மூலம் தங்களுக்கு பிடித்தவற்றை…
Read more
இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் உழைப்பு என்பது அதிகம் இல்லாத காரணத்தினால் பலரும் உடல் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனையால் தவிக்கின்றனர். உடல் எடை அதிகரிப்பதனால் ஏற்படும் உடல்நல கோளாறுகளும் அதிகமாகிவிட்டது அது மட்டும் இல்லாமல் இளம் வயதினரும் கணினியிலும் கைபேசியிலும் அதிக நேரத்தை…
Read more
