இரவில் தூக்கம் கலைகிறதா?… அப்போ பகலில் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க… ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் புதிய விளக்கம்… வைரல் வீடியோ…!!!
நிம்மதியான உறக்கம் கிடைக்க இரவு உணவில் மாற்றம் செய்வதை விட, காலையில் அதிக புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்பதே சிறந்த வழி என ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பூஜா மகிஜா தெரிவித்துள்ளார். பகல் முழுவதும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு சீராக இல்லாமல் இருப்பதுதான்…
Read more
