எலும்புகளை உறுதியாக்க ஈஸி டிப்ஸ்… முக்கிய உணவு வகைகள்..!!!
இளம் வயதில் நமது எலும்புகளை காக்க உடலுக்கு நன்மைகளை தரும் உணவுகளை எடுத்துக்கொண்டு முதுமையில் வரும் எலும்பு தேய்மானம் முதல் எலும்பு பலவீனம் போன்ற நோய்கள் வராமல் நாம் நம் உடலை பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும். நாம் உண்ணும் பச்சை காய்கறிகள்,…
Read more
