உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை
நாம் உண்ணும் உணவில் காரமும் மசாலாப் பொருட்களும் அதிகமாக இருந்தால் அது சுவையை அதிகரித்தாலும், நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்குப் பல ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று சமீபத்திய அறிவியல் ஆய்வுகள் எச்சரித்துள்ளன. ‘பிரன்ட்டியர்ஸ் இன் நியூட்ரிஷன்’ இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ள அதிர்ச்சிகரமான ஆய்வறிக்கையின் படி,…
Read more
குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கும் ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்திற்கும் வைட்டமின்களும் நார்ச்சத்தும் நிறைந்த சத்தான உணவுகளை வழங்குவது மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். ஆனால், பல குழந்தைகள் தினமும் அப்படியே பழங்களைச் சாப்பிட அடம் பிடிப்பார்கள். இத்தகைய தாய்மார்களின் கவலையைப் போக்கும் வகையில், ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த…
Read more
உடல் எடையைக் குறைக்கும் முயற்சியில் டயட் பிளான் செய்ய நேரமில்லாமல் தவிக்கும் உடல்நல ஆர்வலர்களுக்கு, வெறும் 15 நிமிடங்களில் வீட்டிலேயே மிக எளிதாகச் செய்யக்கூடிய “ஹை-புரோட்டீன் ஃபிரெஷ் தக்காளி சாண்ட்விச்” (High-Protein Fresh Tomato Sandwich) ஒரு சூப்பரான மதிய உணவு…
Read more
அமெரிக்காவின் காலிஃபோர்னியா மாநிலத்தை சேர்ந்த ஹார்வர்டு மற்றும் ஸ்டான்ஃபோர்டு பல்கலைக்கழகங்களில் கல்வி பெற்ற பிரபல குடல் நிபுணரான டாக்டர் சௌரப் சேதி, நம்மில் பலர் கவனிக்காமல் விட்டுவிடும் படுக்கை அறையின் 3 ஆபத்தான பொருட்கள் குறித்து எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளார். அதாவது படுக்கை…
Read more
