நன்மைகள்

“ஆப்பிள் சாப்பிட அடம் பிடிக்கும் குழந்தையா?.. இந்த 5 ஈஸி ரெசிபிகளை உடனே ட்ரை பண்ணுங்க… மூளை வளர்ச்சிக்கு அருமருந்து… வைரல் சமையல் டிப்ஸ்..!!!

குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கும் ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்திற்கும் வைட்டமின்களும் நார்ச்சத்தும் நிறைந்த சத்தான உணவுகளை வழங்குவது மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். ஆனால், பல குழந்தைகள் தினமும் அப்படியே பழங்களைச் சாப்பிட அடம் பிடிப்பார்கள். இத்தகைய தாய்மார்களின் கவலையைப் போக்கும் வகையில், ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த…

என்னாது…! முட்டை பப்ஸ் வாங்க ரூ.3.6 கோடி செலவா….? அதிர வைக்கும் சம்பவம்…. சிக்கலில் ஜெகன்மோகன் ரெட்டி…!!!

ஆந்திர மாநிலத்தில் ஓய்எஸ்ஆர் காங்கிரஸ் கட்சியின் தலைவரான ஜெகன்மோகன் ரெட்டி தற்போது ஒரு சர்ச்சையில் சிக்கி உள்ளது பெரும் பரபரப்பை ஏற்படுத்துள்ளது. அதாவது ஜெகன்மோகன் ரெட்டி ஆட்சியில் இருந்த போது முதல்வர் அலுவலகத்திற்கு ஒரு நாளுக்கு 993 முட்டை பப்ஸ் வாங்கப்பட்டிருக்கிறது.…

தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிடுங்க… நன்மைகள் தெரிஞ்சா இனி தவிர்க்க மாட்டீங்க…!!!

தினமும் நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டு வந்தால் நம் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். நெல்லிக்காயில் விட்டமின் சி மற்றும் விட்டமின் ஏ உள்ளிட்ட பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால் சித்த மருத்துவம் மற்றும் ஆயுர்வேதம் போன்ற மருத்துவ முறைகளிலும் இது முக்கிய இடம் வகிக்கிறது.…

காய்ந்த தேங்காயை சாப்பிட்டா இவ்ளோ நன்மைகளா…? அட இது தெரியாம போச்சே…!!

பொதுவாக தேங்காயை காய வைத்து எண்ணெய் எடுப்பது தான் நம்முடைய வழக்கம். ஆனால் உலர் தேங்காயை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல்நலக் கோளாறுகள் நீங்கும் என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். காய்ந்த தேங்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து மற்றும்…

பெண்கள் தலை முடியை பின்னல் போட்டால் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா?… வியக்க வைக்கும் அறிவியல் உண்மை…!!!

பொதுவாகவே தினம்தோறும் எவ்வளவு வேலைகள் இருந்தாலும் தலை சீவுவதும் ஒரு வேலை தான். இதனை முறையாக செய்பவர்களுக்கு தலைமுடி தொடர்பான எந்த ஒரு பிரச்சனைகளும் வராது. சிலர் தலைமுடி உதிர்வு அதிகமாக ஏற்படுவதால் தலைமுடியை சீவும் போது பயம் கொள்வார்கள். ஆனால்…

மதிய நேரத்தில் குட்டி தூக்கம் போடுவது உடலுக்கு நல்லதா?… எவ்வளவு நேரம் தூங்க வேண்டும்…. மருத்துவர்கள் கூறுவதென்ன…???

பொதுவாகவே வீட்டில் வேலை செய்யும் பலரும் மதிய நேரத்தில் ஒரு குட்டி தூக்கத்தை போடுவார்கள். வேலை செய்யும் இடத்தில் கூட இருந்த இடத்தில் அப்படியே தூங்கி விடுவார்கள். இது போன்ற நேரத்தில் அவர்களின் வேலை சரியாக செய்ய முடியாத ஒரு சூழல்…

கரும்பு சாப்பிட்டால் உடலுக்கு இவ்வளவு நல்லதா?… கட்டாயம் படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்…!!!

பொங்கல் பண்டிகை என்றாலே அனைவருக்கும் நினைவுக்கு வருவது கரும்பு தான். தித்திக்கும் கரும்பில் அதிகமான சத்துக்கள் உள்ளது. அதாவது நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம், புரதம் என உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய சத்துக்கள் அனைத்துமே இதில் அடங்கியுள்ளன. இந்த கரும்பை சாப்பிடுவதால்…

தினமும் காலையில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் குடிங்க… உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும்…!!!

இன்றைய காலகட்டத்தில் நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவு முறையில் பல மாற்றங்கள் வந்துள்ளதால் பல உடல் நல கோளாறுகளும் ஏற்படுகின்றன. இதனை தவிர்ப்பதற்கு உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய பொருட்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அதன்படி தினமும் காலையில் ஒரு ஸ்பூன்…

தினமும் பாதம் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா?… அட இது தெரியாம போச்சே…!!!

நாம் தினசரி சாப்பிடும் உணவுகளில் சிலவற்றை சேர்த்துக் கொண்டால் உடல் நலமும் மனநலமும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். அதன்படி தினமும் பாதாம் சாப்பிடுவதால் இதய நோய் வராமல் தடுக்கலாம். ரத்த அழுத்த பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு ரத்த அழுத்தம் படிப்படியாக குறையும். தினமும் பாதாம்…

காலில் வெள்ளி கொலுசு அணிவதால் என்ன நடக்கும்…? வியக்க வைக்கும் அறிவியல் காரணம் இதோ…!!

பொதுவாகவே நம்முடைய முன்னோர்கள் எந்த ஒரு காரணமும் இல்லாமல் எதையும் சொல்லி வைக்கவில்லை. அவர்கள் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் துல்லியமான அறிவியல் காரணம் இருக்கும். அந்த வகையில் கலாச்சாரத்தில் பெண்கள், குழந்தைகள் அனைவரும் காலையில் வெள்ளி கொலுசு அணியும் பழக்கம் பழங்காலத்தில் இருந்து…

புதிதாக கொலு வைப்பவர்கள் கண்டிப்பாக இதை செய்யுங்க…. நன்மை தரும் வழிபாடு….!!!

குடும்பம் செழிக்க அம்மனை வழிபடுவது தான் நவராத்திரி விழாவாகும். கொலு வைத்து வழிபடுவது வீட்டிற்கு மிகவும் சிறப்பு. புதிதாக கொலு வைப்பவர்கள் நவராத்திரி விழாவை முன்னிட்டு பத்து நாட்களும் காலை மாலை என இரண்டு வேளையும் நெய்வேத்தியம் படைத்து வழிபட வேண்டும்.…

நவராத்திரி நாட்களில் எப்படி வழிபட்டால் நல்லது?… விரதம் இருப்பதில் இவ்வளவு நன்மைகளா…???

நவராத்திரி நாட்களில் பெண்கள் கன்யா பூஜை செய்வதால் சகல செல்வங்களும் கிடைக்கும். முதலில் விஜயதசமி அன்று பெருமாள் கோவில்களில் வன்னி மரக்கிளையை வைத்து பெருமாளை எழுந்தருள செய்து பூஜை நடத்தும்போது அந்த வழிபாட்டில் கலந்து கொண்டால் கிரக தோஷங்கள் விலகும். நவராத்திரியின்…

நீங்க சிலிண்டர் புக் பண்ணிட்டீங்களா?… இனி இப்படி பண்ணுங்க… நன்மைகள் ஏராளம்…!!

பொதுவாக சிலிண்டர்களை புக்கிங் செய்வதற்கு நிறைய வழிகள் உள்ளன. மிஸ்டு கால் மூலமாக, ஆன்லைன் மூலமாக மற்றும் எஸ்எம்எஸ் அனுப்புவதன் மூலமாக சிலிண்டர் புக் செய்யலாம். ஆனால் இதில் எந்த வழியில் புக்கிங் செய்தால் உங்களுக்கு நன்மை கிடைக்கும் என்றும் எதில்…

“செல்வமகள் சேமிப்பு திட்டம்”…. உங்க செல்ல மகளின் எதிர்காலத்துக்கு சேமிக்கணுமா?…. உடனே இதில் ஜாயின் பண்ணுங்க….!!!!

செல்வமகள் சேமிப்பு திட்டம் உங்களது செல்ல மகளை லட்சாதிபதியாக மாற்றும். இதற்காக உங்களது மகள் பிறப்பில் இருந்தே முதலீடு செய்ய துவங்கவேண்டும். இந்த திட்டத்தின் கீழ் 10 வயதுக்குட்பட்ட பெண் குழந்தைகளின் பெற்றோர்கள் தங்களது மகள்களின் பெயரில் கணக்கு துவங்கலாம். செல்வ…

நீங்க எலுமிச்சை பழ தோலை தூக்கி போடுறீங்களா?…. இனி இப்படி யூஸ் பண்ணி பாருங்க…. பலன்கள் ஏராளம்….!!!

பொதுவாகவே கோடை காலம் தொடங்கியவுடன் பெரும்பாலானவர்கள் எலுமிச்சை நீர் அருந்துவது வழக்கம். எடையை குறைப்பதிலும், செரிமான பிரச்சனையை சரி செய்வதிலும் உடம்பினை நீரேற்றம் ஆக வைத்திருக்கவும் எலுமிச்சை உதவுகின்றது. நாம் எலுமிச்சையில் அதன் சாறை புரிந்து விட்டு தோலை வெளியே தூக்கி…

ஒரு கைப்பிடி வெந்தயத்தில் இவ்வளவு நன்மைகளா?…. அத்தனை பிரச்சனைக்கும் ஒரே தீர்வு…. ட்ரை பண்ணி பாருங்க….!!!!

அனைவர் வீட்டிலும் சமையலறை அஞ்சறைப் பெட்டிகளில் இருக்கும் முக்கியமான பொருள்களில் ஒன்றுதான் வெந்தயம். எண்ணற்ற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ள இந்த வெந்தயம் சரும பராமரிப்பு முதல் சர்க்கரை நோய் வரை அனைத்திற்கும் உதவுகிறது. இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி6, இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து,…

கம்மியான விலையில் BSNL-ன் ரீசார்ஜ் பிளான்…. அதுவும் எக்கச்சக்க நன்மைகள் இருக்கா?…. இதோ சூப்பர் தகவல்…..!!!!

BSNL அவ்வப்போது தன் வாடிக்கையாளர்களுக்கு மலிவு ரீசார்ஜ் திட்டங்களை அறிமுகம் செய்கிறது. அதிலும் குறிப்பாக சாமானியர்களும் எளிதாக வாங்கும் அடிப்படையில் மலிவாக கிடைக்கும் BSNL திட்டங்களில் பல நல்ல அம்சங்களும் வசதிகளும் கிடைக்கிறது. தற்போது மிகக் குறைந்த விலையில் பல நன்மைகளை…

அடடே..! வேர்கடலை-ல இவ்ளோ நன்மைகளா?

வேர்க்கடலை பூமிக்குள் தலை வைத்து வெளியே இலை விடுகிற தாவரமாகும். மாமிசம், முட்டை, காய்கறிகளை விட வேர்க்கடலையில் புரதச்சத்து அதிகம். மேலும் இதனை சாப்பிடுவதால் உடல் குளிர்ச்சியால் ஏற்படும் ஆஸ்துமா, பிராங்கட்டீஸ் போன்ற நோய்கள் ஓடிவிடும். நெஞ்சு சளியினை நீக்கும் குணமும்…

Jio-வின் ரீசார்ஜ் பிளான்…. கம்மியான விலையில் எக்கச்சக்க நன்மைகள்…. இதோ விபரம்….!!!!

Jio-வின் போஸ்ட் பெய்ட் ரீசார்ஜ் பிளானில் ப்ரீபெய்ட் திட்டங்களில் கிடைக்காத பல நன்மைகளை வாடிக்கையாளர்கள் பெறுகின்றனர். நீங்கள் ஒரு புது போஸ்ட்பெய்ட் திட்டத்தினை வாங்க விரும்பினால், இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு jio-வின் திட்டம் பற்றி தெரிவிக்க இருக்கிறோம். அந்த ரீசார்ஜ் பிளானின்…

மன மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும் இட்லி..!!

தமிழர்களின் பாரம்பரிய காலை உணவாக இட்லி திகழ்கின்றது. ஆனால் இட்லியின் அதீத நன்மை குறித்து தற்போது உள்ள இளைஞர்களுக்கு தெரிய வாய்ப்பில்லை. எனவே இட்லி சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அரிசி, உளுந்து ஆகிய இரண்டையும் சேர்த்து ஊற…

தினமும் கிராம்பு சாப்பிடுங்க! மாத்திரை, மருந்துக்கு விலகி இருங்க..!!!

இந்திய சமையலறைகளில் கிராம்பு என்பது இப்படியாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை இந்திய மசாலா பொருள் இது. ஒரு உணவின் சுவையை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் அதிகரிக்கிறது. கிராம்பு ஆயுர்வேதத்தில் அவற்றின் மருத்துவ பண்புகளுக்காக பல ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றது.…

ஒரே தேங்காயில் ஓராயிரம் நன்மைகள்! இந்த பிரச்சனை எல்லாம் காணாமல் போய்டும்!

நம் உடலில் இருக்கும் கெட்ட கொழுப்புகளை தேங்காயில் இருக்கும் நல்ல கொழுப்புகள் நீக்கி விடுகின்றது என கூறப்படுகின்றது. இதனை சாப்பிடுவதால் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கும் கொழுப்பு சத்து சீராவதால் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படுகின்றது. முகப்பருக்கள், தழும்புகள், முகச்சுருக்கம் போன்ற…

2சுளை சாப்பிட்டால் போதுமானது..!! முக்கிய நோய்களை தீர்க்கும் சக்தி இதற்கு உண்டு..!!!

அனைவரும் விரும்பி உண்ணக்கூடிய பலாப்பழம் புரதம், மாவுச்சத்து, நார்ச்சத்து, சுண்ணாம்பு சத்து, பாஸ்பரஸ், இரும்பு சத்து, யாசின், மெக்னீசியம் போன்ற பல சத்துக்களை உள்ளடக்கியது. பலா சுளைகளை சிறிது சிறிதாக நறுக்கி மண்சட்டியில் போட்டு பால் ஊத்தி 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க…