காய்ந்த தேங்காயை சாப்பிட்டா இவ்ளோ நன்மைகளா…? அட இது தெரியாம போச்சே…!!
பொதுவாக தேங்காயை காய வைத்து எண்ணெய் எடுப்பது தான் நம்முடைய வழக்கம். ஆனால் உலர் தேங்காயை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல்நலக் கோளாறுகள் நீங்கும் என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். காய்ந்த தேங்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து மற்றும்…
Read more
