உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை
கோடை காலம் வந்துவிட்டாலே வெயிலின் தாக்கம் அதிகரித்து உடல் வாடி வதங்கத் தொடங்கிவிடும். இந்தச் சமயத்தில் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் இருக்கவும், ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும் தினமும் 2 முதல் 3 லிட்டர் வரை தண்ணீர் பருகுவது அவசியமாகும். தண்ணீருடன் நமது பாரம்பரிய…
Read more
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் என்பது இன்று உடல் எடையைக் குறைக்கவும், ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும் பலராலும் பின்பற்றப்படும் ஒரு பிரபல உணவுமுறையாக மாறியுள்ளது. 16:8 முறை, 12:12 முறை அல்லது ஒரு நாளைக்கு இருவேளை மட்டும் உணவருந்தும் முறை எனப் பல வழிகளில் மக்கள்…
Read more
நவீன பரபரப்பான வாழ்க்கை சூழலில், தவறான உணவுமுறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் காரணமாகப் பலரும் பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கு ஆளாகி வருகின்றனர். இந்நிலையில், எந்தவிதக் கடினமான உடற்பயிற்சிகளும் இன்றி, அன்றாட வாழ்க்கையில் மிக எளிமையாகப் பின்பற்றி உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணக்கூடிய 5 எளிய…
Read more
