இரத்த சர்க்கரையை ராக்கெட் வேகத்தில் குறைக்கும் மந்திரம்! பிரபல மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் இந்த ‘சாதாரண’ பழக்கம் என்ன தெரியுமா?கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய விஷயம்..!!
நிபுணரின் கூற்றுப்படி, உணவுக்குப் பிறகு நடப்பது, செரிமானத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவும் எளிய ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள பழக்கமாகும். சாப்பிட்ட பிறகு 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் மெதுவாக நடப்பது இரத்த சர்க்கரை அளவை 30% வரை குறைக்க உதவுகிறது. இது…
Read more
