உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை
பாலிவுட்டின் பிரபல நடிகையான மல்லிகா ஷெராவத், தனது தினசரி காலைப் பொழுதை மிகவும் மென்மையான மற்றும் உடலைச் சமநிலைப்படுத்தும் யோகாசனப் பயிற்சிகளுடன் தொடங்குகிறார். தனது உடற்பயிற்சி முறைகள் குறித்து இணையத்தில் பதிவிட்டுள்ள அவர், ஒருவரின் வயதானது அவரது உடற்தகுதியை எப்போதுமே தீர்மானிப்பதில்லை…
Read more
காலை நேரத்தை ஒரு கோப்பை சுடச்சுட காபியுடன் தொடங்குவது பலருக்கும் பிடித்தமான பழக்கம். ஆனால், “காபி குடிப்பது இதயத்திற்கு நல்லதா?” என்ற கேள்வி பல காலமாகக் விவாதத்தில் இருந்து வருகிறது. இதற்குப் பதிலளிக்கும் வகையில், பிரபல இதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்…
Read more
நவீன பரபரப்பான வாழ்க்கை சூழலில், தவறான உணவுமுறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் காரணமாகப் பலரும் பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கு ஆளாகி வருகின்றனர். இந்நிலையில், எந்தவிதக் கடினமான உடற்பயிற்சிகளும் இன்றி, அன்றாட வாழ்க்கையில் மிக எளிமையாகப் பின்பற்றி உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணக்கூடிய 5 எளிய…
Read more
