பெண்களுக்கு மாதவிடாய்  காலத்தில் உணவு மற்றும் வாழ்வியல் முறையில் பல்வேறு கட்டுப்பாடுகளும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளும் நம் சமூகத்தில் காலம் காலமாகப் பின்பற்றப்பட்டு வருகின்றன. குறிப்பாக, இந்தக் காலகட்டத்தில் குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கக் கூடாது; மீறி குடித்தால் அடிவயிற்று வலி அதிகரிக்கும் அல்லது ரத்தப்போக்கு தடைபடும் என்ற நம்பிக்கை பலரிடமும் உள்ளது.

ஆனால், இது எந்த அளவிற்கு உண்மை அல்லது வெறுமனே பரப்பப்பட்ட கட்டுக்கதையா என்பதில் பலருக்கும் குழப்பம் நீடிக்கிறது. இது குறித்து மருத்துவ நிபுணர்கள் அளிக்கும் விளக்கத்தின்படி, மாதவிடாய் காலத்தில் குளிர்ந்த நீர் குடிப்பதால் ரத்தப்போக்கு தடைபடும் அல்லது ரத்தம் உறைந்துவிடும் என்பதற்கு எந்தவொரு அறிவியல் பூர்வமான சான்றுகளும் இல்லை.

மனித உடலானது தான் உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் நீரின் வெப்பநிலையை உடனுக்குடன் தனது இயல்பு நிலைக்கு மாற்றிக் கொள்ளும் திறன் கொண்டது. எனவே, ஜில்லென்ற நீரைக் குடிப்பதால் மாதவிடாயின் இயல்பு சுழற்சி நேரடியாகப் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பது தெளிவு. இருப்பினும், மாதவிடாய் நேரத்தில் கர்ப்பப்பை தசைகள் சுருங்கி விரிவதால் பெண்களுக்கு இயல்பாகவே அடிவயிற்று வலி மற்றும் பிடிப்பு  ஏற்படும்.

இத்தகைய சூழலில் அளவுக்கு அதிகமாகக் குளிர்ந்த நீர் அருந்தும்போது, சில பெண்களின் செரிமான மண்டலம் பாதிக்கப்பட்டு அது தசைப் பிடிப்பை லேசாக அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. அதேநேரம், வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கும் போது ரத்த ஓட்டம் சீராகி, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வலியில் இருந்து நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும் என்பதால் மருத்துவர்கள் மிதமான சுடுநீரைப் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மாதவிடாய் காலத்தில் குளிர்ந்த நீர் குடிப்பது ரத்த ஓட்டத்தை நிறுத்திவிடும் என்பது முற்றிலும் ஒரு கட்டுக்கதையே ஆகும். உடல்நிலைக்கு ஒத்துக்கொண்டால் மிதமான குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதில் தவறில்லை. என்றாலும், வலியைக் குறைக்கவும் உடலைச் சீரான ஹைட்ரேஷனுடன் வைத்திருக்கவும் வெதுவெதுப்பான குடிநீரைப் பயன்படுத்துவதே மிகவும் சிறந்தது என நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.