இதய ஆரோக்கியத்தை காக்கணுமா…? வாரத்திற்கு இந்த மீனை உணவில் சேர்த்துக்கோங்க…!
மீன் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உடலுக்குத் தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகளைப் பெற உதவும். குறிப்பாக, சில வகை மீன்களில் காணப்படும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இதய ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையதாகக் கருதப்படுகின்றன. இதனால், சமச்சீர் உணவின் ஒரு பகுதியாக மீனைச் சேர்த்துக்கொள்வது குறித்து நிபுணர்கள்…
Read more
