உடல் எடையை குறைக்க 10,000 ஸ்டெப்ஸ் அவசியமா? ஒரு சின்ன ஸ்டூலில் ஏறி இளைஞர் செய்த வினோத சாதனை.. மருத்துவர்கள் சொல்லும் அதிரடி உண்மை..!!
உலகளவில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தினமும் 10,000 காலடிகள் நடப்பது ஒரு முக்கிய இலக்காகக் கருதப்படுகிறது. இந்த இலக்கு 1960-களில் ஜப்பானில் ஒரு கருவியின் விளம்பரத்திற்காகத் தொடங்கப்பட்டாலும், இன்று அது இதயம் மற்றும் மன நலத்திற்குச் சிறந்த பயிற்சியாக மாறியுள்ளது. இந்நிலையில், சிராஜ்…
Read more
