உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை
தினமும் நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டு வந்தால் நம் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். நெல்லிக்காயில் விட்டமின் சி மற்றும் விட்டமின் ஏ உள்ளிட்ட பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால் சித்த மருத்துவம் மற்றும் ஆயுர்வேதம் போன்ற மருத்துவ முறைகளிலும் இது முக்கிய இடம் வகிக்கிறது.…
Read more
பொதுவாக தேங்காயை காய வைத்து எண்ணெய் எடுப்பது தான் நம்முடைய வழக்கம். ஆனால் உலர் தேங்காயை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல்நலக் கோளாறுகள் நீங்கும் என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். காய்ந்த தேங்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து மற்றும்…
Read more
பொதுவாகவே தினம்தோறும் எவ்வளவு வேலைகள் இருந்தாலும் தலை சீவுவதும் ஒரு வேலை தான். இதனை முறையாக செய்பவர்களுக்கு தலைமுடி தொடர்பான எந்த ஒரு பிரச்சனைகளும் வராது. சிலர் தலைமுடி உதிர்வு அதிகமாக ஏற்படுவதால் தலைமுடியை சீவும் போது பயம் கொள்வார்கள். ஆனால்…
Read more
பொதுவாகவே வீட்டில் வேலை செய்யும் பலரும் மதிய நேரத்தில் ஒரு குட்டி தூக்கத்தை போடுவார்கள். வேலை செய்யும் இடத்தில் கூட இருந்த இடத்தில் அப்படியே தூங்கி விடுவார்கள். இது போன்ற நேரத்தில் அவர்களின் வேலை சரியாக செய்ய முடியாத ஒரு சூழல்…
Read more
பொங்கல் பண்டிகை என்றாலே அனைவருக்கும் நினைவுக்கு வருவது கரும்பு தான். தித்திக்கும் கரும்பில் அதிகமான சத்துக்கள் உள்ளது. அதாவது நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம், புரதம் என உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய சத்துக்கள் அனைத்துமே இதில் அடங்கியுள்ளன. இந்த கரும்பை சாப்பிடுவதால்…
Read more
இன்றைய காலகட்டத்தில் நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவு முறையில் பல மாற்றங்கள் வந்துள்ளதால் பல உடல் நல கோளாறுகளும் ஏற்படுகின்றன. இதனை தவிர்ப்பதற்கு உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய பொருட்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அதன்படி தினமும் காலையில் ஒரு ஸ்பூன்…
Read more
நாம் தினசரி சாப்பிடும் உணவுகளில் சிலவற்றை சேர்த்துக் கொண்டால் உடல் நலமும் மனநலமும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். அதன்படி தினமும் பாதாம் சாப்பிடுவதால் இதய நோய் வராமல் தடுக்கலாம். ரத்த அழுத்த பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு ரத்த அழுத்தம் படிப்படியாக குறையும். தினமும் பாதாம்…
Read more
பொதுவாகவே நம்முடைய முன்னோர்கள் எந்த ஒரு காரணமும் இல்லாமல் எதையும் சொல்லி வைக்கவில்லை. அவர்கள் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் துல்லியமான அறிவியல் காரணம் இருக்கும். அந்த வகையில் கலாச்சாரத்தில் பெண்கள், குழந்தைகள் அனைவரும் காலையில் வெள்ளி கொலுசு அணியும் பழக்கம் பழங்காலத்தில் இருந்து…
Read more
குடும்பம் செழிக்க அம்மனை வழிபடுவது தான் நவராத்திரி விழாவாகும். கொலு வைத்து வழிபடுவது வீட்டிற்கு மிகவும் சிறப்பு. புதிதாக கொலு வைப்பவர்கள் நவராத்திரி விழாவை முன்னிட்டு பத்து நாட்களும் காலை மாலை என இரண்டு வேளையும் நெய்வேத்தியம் படைத்து வழிபட வேண்டும்.…
Read more
நவராத்திரி நாட்களில் பெண்கள் கன்யா பூஜை செய்வதால் சகல செல்வங்களும் கிடைக்கும். முதலில் விஜயதசமி அன்று பெருமாள் கோவில்களில் வன்னி மரக்கிளையை வைத்து பெருமாளை எழுந்தருள செய்து பூஜை நடத்தும்போது அந்த வழிபாட்டில் கலந்து கொண்டால் கிரக தோஷங்கள் விலகும். நவராத்திரியின்…
Read more
பொதுவாக சிலிண்டர்களை புக்கிங் செய்வதற்கு நிறைய வழிகள் உள்ளன. மிஸ்டு கால் மூலமாக, ஆன்லைன் மூலமாக மற்றும் எஸ்எம்எஸ் அனுப்புவதன் மூலமாக சிலிண்டர் புக் செய்யலாம். ஆனால் இதில் எந்த வழியில் புக்கிங் செய்தால் உங்களுக்கு நன்மை கிடைக்கும் என்றும் எதில்…
Read more
செல்வமகள் சேமிப்பு திட்டம் உங்களது செல்ல மகளை லட்சாதிபதியாக மாற்றும். இதற்காக உங்களது மகள் பிறப்பில் இருந்தே முதலீடு செய்ய துவங்கவேண்டும். இந்த திட்டத்தின் கீழ் 10 வயதுக்குட்பட்ட பெண் குழந்தைகளின் பெற்றோர்கள் தங்களது மகள்களின் பெயரில் கணக்கு துவங்கலாம். செல்வ…
Read more
பொதுவாகவே கோடை காலம் தொடங்கியவுடன் பெரும்பாலானவர்கள் எலுமிச்சை நீர் அருந்துவது வழக்கம். எடையை குறைப்பதிலும், செரிமான பிரச்சனையை சரி செய்வதிலும் உடம்பினை நீரேற்றம் ஆக வைத்திருக்கவும் எலுமிச்சை உதவுகின்றது. நாம் எலுமிச்சையில் அதன் சாறை புரிந்து விட்டு தோலை வெளியே தூக்கி…
Read more
அனைவர் வீட்டிலும் சமையலறை அஞ்சறைப் பெட்டிகளில் இருக்கும் முக்கியமான பொருள்களில் ஒன்றுதான் வெந்தயம். எண்ணற்ற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ள இந்த வெந்தயம் சரும பராமரிப்பு முதல் சர்க்கரை நோய் வரை அனைத்திற்கும் உதவுகிறது. இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி6, இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து,…
Read more
BSNL அவ்வப்போது தன் வாடிக்கையாளர்களுக்கு மலிவு ரீசார்ஜ் திட்டங்களை அறிமுகம் செய்கிறது. அதிலும் குறிப்பாக சாமானியர்களும் எளிதாக வாங்கும் அடிப்படையில் மலிவாக கிடைக்கும் BSNL திட்டங்களில் பல நல்ல அம்சங்களும் வசதிகளும் கிடைக்கிறது. தற்போது மிகக் குறைந்த விலையில் பல நன்மைகளை…
Read more
வேர்க்கடலை பூமிக்குள் தலை வைத்து வெளியே இலை விடுகிற தாவரமாகும். மாமிசம், முட்டை, காய்கறிகளை விட வேர்க்கடலையில் புரதச்சத்து அதிகம். மேலும் இதனை சாப்பிடுவதால் உடல் குளிர்ச்சியால் ஏற்படும் ஆஸ்துமா, பிராங்கட்டீஸ் போன்ற நோய்கள் ஓடிவிடும். நெஞ்சு சளியினை நீக்கும் குணமும்…
Read more
Jio-வின் போஸ்ட் பெய்ட் ரீசார்ஜ் பிளானில் ப்ரீபெய்ட் திட்டங்களில் கிடைக்காத பல நன்மைகளை வாடிக்கையாளர்கள் பெறுகின்றனர். நீங்கள் ஒரு புது போஸ்ட்பெய்ட் திட்டத்தினை வாங்க விரும்பினால், இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு jio-வின் திட்டம் பற்றி தெரிவிக்க இருக்கிறோம். அந்த ரீசார்ஜ் பிளானின்…
Read more
தமிழர்களின் பாரம்பரிய காலை உணவாக இட்லி திகழ்கின்றது. ஆனால் இட்லியின் அதீத நன்மை குறித்து தற்போது உள்ள இளைஞர்களுக்கு தெரிய வாய்ப்பில்லை. எனவே இட்லி சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அரிசி, உளுந்து ஆகிய இரண்டையும் சேர்த்து ஊற…
Read more
இந்திய சமையலறைகளில் கிராம்பு என்பது இப்படியாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை இந்திய மசாலா பொருள் இது. ஒரு உணவின் சுவையை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் அதிகரிக்கிறது. கிராம்பு ஆயுர்வேதத்தில் அவற்றின் மருத்துவ பண்புகளுக்காக பல ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றது.…
Read more
நம் உடலில் இருக்கும் கெட்ட கொழுப்புகளை தேங்காயில் இருக்கும் நல்ல கொழுப்புகள் நீக்கி விடுகின்றது என கூறப்படுகின்றது. இதனை சாப்பிடுவதால் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கும் கொழுப்பு சத்து சீராவதால் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படுகின்றது. முகப்பருக்கள், தழும்புகள், முகச்சுருக்கம் போன்ற…
Read more
அனைவரும் விரும்பி உண்ணக்கூடிய பலாப்பழம் புரதம், மாவுச்சத்து, நார்ச்சத்து, சுண்ணாம்பு சத்து, பாஸ்பரஸ், இரும்பு சத்து, யாசின், மெக்னீசியம் போன்ற பல சத்துக்களை உள்ளடக்கியது. பலா சுளைகளை சிறிது சிறிதாக நறுக்கி மண்சட்டியில் போட்டு பால் ஊத்தி 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க…
Read more
