“ஆட்டோ ஓட கண்ணாடிய திருப்பின கதை” நைட்டு நல்லா தூங்க…. காலையில இதை சாப்பிடுங்க…. ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சொன்ன தகவல்….!!
இரவில் நிம்மதியான தூக்கம் வேண்டுமானால், நீங்கள் சாப்பிடும் இரவு உணவை விட காலை உணவில்தான் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மகிஜா இது குறித்து விளக்குகையில், “உங்கள் இரவைப் பாதுகாக்க வேண்டுமானால், பகல்…
Read more
