தனியார் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியில், கர்ப்பிணி பெண்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய உணவுகள் குறித்து ஒரு மருத்துவ நிபுணர் விளக்கம் அளித்துள்ளார். கர்ப்பம் என்பது ஒரு புதிய உயிரின் உருவாக்கம் என்பதால், அந்த வளர்ச்சி முழுமையாக நடைபெற, சரியான ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகின்றது.
இதில் முக்கியத்துவம் பெறுவது புரதச்சத்து. கர்ப்பிணி பெண்கள் தினசரி உணவில் புரதச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம். இது சைவ, அசைவ எந்த வகையாக இருந்தாலும், சரியான அளவில் புரதம் கிடைக்க வேண்டும் என்று அவர் கூறினார்.
அசைவ உணவுகளில், அவித்த முட்டை, சிக்கன் போன்றவை நல்ல புரத வளமாக இருக்கின்றன. சைவ உணவாக எடுத்துக் கொண்டால், நிலக்கடலை, வேர்க்கடலை, பருப்பு வகைகள், தயிர், பால் போன்றவற்றிலும் உயர் தரமான புரதச்சத்து அடங்கியுள்ளது. “புரதம் ஏன் அவசியம்?” என்ற கேள்விக்கு, “கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடலில் உருவாகும் புதிய உயிர் முழுமையாக வளர, புரதம் ஒரு அடிப்படை கட்டுமான மூலப்பொருளாக செயல்படுகிறது” என்று மருத்துவ நிபுணர் சுட்டிக்காட்டினார்.
View this post on Instagram
“>
எனவே, இந்த காலத்தில் உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை குறைத்து யோசிக்காமல், அதிக கவனத்துடன், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் கீழ் உணவுகளை தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்பது மிக முக்கியம்.
