வங்கதேச உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களிடையே சமூக ஊடகங்களுக்கு அடிமையாதல் என்பது மோசமான தூக்கத் தரத்துடன் மிகவும் வலுவாகத் தொடர்புடையது என்று ஒரு முக்கியமான ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. ‘நேச்சர் அண்ட் சயின்ஸ் ஆஃப் ஸ்வீப்’ என்ற ஆய்விதழில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வு முடிவுகள், சமூக ஊடகப் பயன்பாட்டால் ஏற்படும் தூக்கத்தின் மோசமான தாக்கங்களை** வெளிப்படுத்தியுள்ளன.

குறிப்பாக, பெண்களைக் காட்டிலும் சிறுவர்களிடம் இந்த சமூக ஊடக அடிமைத்தனம் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது என்றும் இந்த ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது. இந்தத் தரவுகள், இளைஞர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க, இலக்கு வைக்கப்பட்ட டிஜிட்டல் சுகாதாரத் தலையீடுகள் அவசரமாகத் தேவை என்பதையும், இது குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தையும் எடுத்துக்காட்டுகின்றன.

இந்த ஆய்வு, வங்கதேசத்தில் உள்ள உயர்நிலைப் பள்ளிப் பட்டதாரிகளின் தூக்கப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சமூக ஊடகப் பயன்பாட்டு முறைகளை ஆழமாக ஆராய்ந்தது. சமூக ஊடகங்களுக்கு அதிக நேரம் செலவிடுவதும், அதீத சார்பு நிலையும் மாணவர்களின் இயற்கையான தூக்க சுழற்சியைப் பெரிதும் பாதிக்கின்றன.

இதன் விளைவாக, அவர்களுக்குத் தேவையான நல்ல தூக்கத்தின் தரம் குறைந்து, ஒட்டுமொத்த உடல்நலமும் பாதிப்படைவது ஆய்வில் உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது. இளம் பருவத்தினர் மத்தியில் அதிகரித்து வரும் இந்தச் சிக்கலைத் தீர்க்க, சமூக ஊடகப் பயன்பாட்டை நிர்வகிப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை மேம்படுத்துவது குறித்த திட்டங்களை அரசாங்கமும், கல்வி நிறுவனங்களும் உடனடியாகச் செயல்படுத்த வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

இந்த ஆய்வு முடிவுகள், டிஜிட்டல் உலகில் மாணவர்களின் நலனைப் பாதுகாக்க எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகளுக்கு ஓர் அடிப்படை ஆதாரமாக அமைகின்றன.