பூ விழுந்த தேங்காயை பாத்திருப்பீங்க…” ஆனா அத சாப்பிடுவதால் எவ்வளவு நன்மை கிடைக்குதுன்னு தெரியுமா”..? இத பாத்து தெரிஞ்சுக்கோங்க..!!

பூ விழுந்த தேங்காயை நாம் சாப்பிடுவதால் எவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்கின்றது தெரியுமா? அது குறித்து விரிவாக இந்த தொகுப்பில் நாம் பார்ப்போம்.…

மைதாவில் செய்யும் உணவுகளை சாப்பிடலாமா…? அது உடம்பிற்கு நல்லதா…? அதிர்ச்சியூட்டும் தகவல்..!!

மைதா எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது அது சாப்பிட்டால் உடம்பிற்கு நல்லதா என்பதை பற்றி பார்ப்போம். மைதா என்றாலே தீமைதான். மைதாவை உட்கொள்வதால் நமது…

கம்பு உண்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் அதீத நன்மைகள்… இவ்வளவு இருக்கா…? படிச்சு தெரிஞ்சுக்கோங்க..!!

கம்பில் உள்ள சத்துக்களை குறித்து நாம் இந்த தொகுப்பில் பார்க்கப்போகிறோம். நிறைய நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ள ஒரு பொருள். இது செரிமானத்திற்கு உதவும்…

உணவு சாப்பிட்ட பிறகு… “இந்த 4 விஷயத்தை செய்யாதீங்க”… உடம்புக்கு ரொம்ப கெட்டது..!!

உணவு சாப்பிட்டபின் என்ன விஷயங்களை செய்ய வேண்டும், எதை செய்யக்கூடாது என்பதை பற்றி இதில் தெரிந்து கொள்வோம். நம் வாழ்க்கையில் இன்றியமையாதது…

தண்டுக்கீரை விதையை பற்றி தெரியுமா…? அதை சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா… வாங்க பாக்கலாம்..!!

சோளம், கம்பு, தினை போன்ற தானியங்களை நாம் கேள்விப் பட்டிருப்போம். அந்த தானியத்தை போலவே நாம் இப்போது பார்க்கப் தானியமும் ஊட்டச்சத்துகளை…

கொளுத்துற கோடை வெயில சமாளிக்கணுமா ? அப்போ… உடம்புக்கு குளிர்ச்சிய தரக்கூடிய… ஜில்லுன்னு இருக்க கூடிய… இந்த ஜூஸ்ஸ குடிங்க போதும்..!!

அடிக்கிற கோடை வெயிலுக்கு இதமாக, உடம்புக்கு குளிர்ச்சிய தரக்கூடிய இயற்கை உணவாக கருதப்படும் எலுமிச்சை பழம், புதினா, இஞ்சியை வைத்து அருமையான…

வெயிலை ஓட ஓட விரட்டணுமா…? எல்லா ஜூஸ விட ரொம்ப பெஸ்ட்…”பச்சை மாங்காய் ஜூஸ்”…கட்டாயம் சாப்பிடுங்க ..!!

பழுக்காத மாம்பழத்தை கொண்டு உருவாக்கப்படும் ஜூஸில் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளதாம். இதனை மாங்காய் ஜூஸ் என்று கூறுவார்கள். இதில் என்னென்ன நன்மைகள்…

நாம் தூர வீசி எறியும்… கறிவேப்பிலையில் எவ்வளவு நன்மை இருக்கு தெரியுமா…? கட்டாயம் சாப்பிடுங்க…!!

கருவேப்பிலையை நாம் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கின்றது என்பதை குறித்து இந்த தொகுப்பில் பார்ப்போம். கருவேப்பிலையை உணவின் மணத்தை அதிகரிக்கவும், சுவையை…

வெயில் காலம் ஆரம்பிச்சுடுச்சு….” அதனால நுங்கு கட்டாயம் சாப்பிடுங்க”… எவ்வளவு நன்மை இருக்கு தெரியுமா…!!

நுங்கு பல நற்பயன்களை கொண்டுள்ளது. அவற்றின் மருத்துவ குணங்கள் கோடைகாலத்தில் அதிக வெப்பத்தினால் ஏற்படும் உடல் எரிச்சலை நுங்கு தனித்து குளிர்ச்சிஅளிக்கும்.…

ஒரு ஸ்பூன் பாகற்காய் ஜூஸ் உடன்…. இத கலந்து சாப்பிடுங்க….” பல நன்மைகள் வந்து சேரும்”…!!!

பாகற்காயில் உள்ள நன்மைகளை குறித்து இந்த தொகுப்பில் நாம் பார்க்கப்போகிறோம். பாகற்காய் என்ற பெயரைக் கேட்டவுடன் சிலருக்கு மூஞ்சியில் ஒரு வித…