உணவு பழக்கங்களில் நமது மனநிலையின் தாக்கம் எப்படி இருக்கிறது? அதை சரி செய்ய என்னதான் தீர்வு?

மன நிலையின் தாக்கம் நமது உணவு பழக்கங்களில் பிரதிபலிக்கிறது. அதனால், அவற்றை எப்படி சரி செய்யலாம் என்பது குறித்து இந்த செய்தி…

உடல் பருமனை தடுக்கும் ஊட்டச்சத்து உணவுகள்!

கொரோனா சுகாதார நெருக்கடிக்கு மத்தியில், உடல் பருமனை தடுக்கும் ஊட்டச்சத்து உணவுகள் குறித்து பார்க்கலாம். பெற்றோரின் தலைவலியை அதிகரிக்கும் பீட்சா, பர்க்கர்,…

காலையில் எழுந்தவுடன்…. செய்யவேண்டியது, செய்யக்கூடாதது….!!

பொதுவாக காலையில் எழும் போது, கை, கால்களை முறித்து விடுவது இயல்பாகும். அவ்வாறு முறிக்கும் போது மெதுவாக செயல்பட வேண்டும். காலையில்…

கர்ப்பிணிகளே உஷார்… உயர் ரத்த அழுத்தமா? இதை செய்ய மறவாதீர்கள் …!!

உலகெங்கிலும் உள்ள கர்ப்பிணிகளில் சுமார் 2 முதல் 10 விழுக்காட்டினரை உயர் ரத்த அழுத்தம் பாதிக்கிறது. இந்த பிரச்னையில் குழந்தையை பாதிக்காமல்…

அதிக சத்து நிறைந்த சிறுதானியங்கள்…..!!

சிறுதானிய வரிசையில் வரும் அனைத்து தானியங்களுமே நார்ச்சத்துக்கள் கொண்டவை. எளிதில் ஜீரணமாகும் தன்மை இருப்பதால், மலச்சிக்கல் ஏற்படாது. கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம்,…

சாப்பாட்டு பிரியர்களே..! இப்படி மட்டும் சாப்பிடாதீங்க….. பல பிரச்சனைகளை சந்தீப்பீங்க….!!

ஒருமுறை சமைத்த உணவை மறுமுறை சூடேற்றி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் குறித்து இந்த செய்தித் தொகுப்பில் காணலாம்.  இன்றைய காலகட்டத்தில் நாம்…

மக்களே உஷார்..! இதய நோயால் 31% உயிரிழப்பு.. எப்படி சமாளிப்பது..?

இதயத்தால் ஏற்படும்  நோய்களை இவ்வித முறையில் பின்பன்றினால் நம்மை நாமே பாதுகாத்துக்கொள்ள இயலும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். உடலின் ஆரோக்கியத்தை பேணிக்காப்பதில்…

சங்கு பூவின் நன்மைகள்… அறிந்து கொள்வோம் வாருங்கள்..!!

மனசோர்வு, குழந்தை இன்மை உள்ளிட்ட பல வியாதிகளைப் போக்கும் அற்புத மலர்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். சங்குப்பூ: சங்குப்பூ என்றழைக்கப்படும் காக்கரட்டான்…

ஆஸ்துமா நோயாளிகளே….. மருந்து…. மாத்திரை மட்டும் போதாது…. இதையும் பாலோ பண்ணுங்க….!!

ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கான சில அறிவுரைகள் குறித்து இந்த செய்தித் தொகுப்பில் காணலாம்.  தற்போது கொரோனா போன்ற சளித்தொல்லையை அதிகம் ஏற்படுத்தக்கூடிய வைரஸ்…

அனைவருக்கும் பிடித்த மாங்காய்….. நன்மை-தீமை தெரியுமா…?

பச்சை மாங்காய் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளின் தொகுப்பு: பச்சை மாங்காயில் ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட், வைட்டமின் “சி”, வைட்டமின் “ஏ” மற்றும் அமினோ…