இன்றைய டிஜிட்டல் யுகத்தில் ரீல்ஸ் மற்றும் ஷார்ட்ஸ் எனப்படும் குறும்பட வீடியோக்களைப் பார்ப்பது மக்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் பிரிக்க முடியாத ஒன்றாக மாறிவிட்டது. தொடக்கத்தில் பொழுதுபோக்கிற்காகப் பார்க்கப்படும் இந்த குறும்படங்கள், நாளடைவில் பலரையும் அறியாமலேயே ஒரு தீவிர அடிமைத்தனமாக மாறுகின்றன. தொடர்ந்து இதுபோன்ற குறுகிய வீடியோக்களைப் பார்க்கும் பழக்கம் நமக்கு ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதைப் பல அறிவியல் ஆய்வுகள் விரிவாக விளக்குகின்றன.
ஆராய்ச்சிகளின்படி, நமது மூளையில் சுரக்கும் ‘டோபமைன்’ என்ற வேதிப்பொருளே இந்த அடிமைத்தனத்திற்கு மிக முக்கியமான காரணமாகும். நாம் ரீல்ஸ் பார்க்கும் போது, ஒவ்வொரு 15 முதல் 30 விநாடிகளுக்குள்ளும் புதிது புதிதாக சுவாரசியமான உள்ளடக்கங்கள் வருகின்றன. இதனால் மூளைக்கு உடனுக்குடன் மகிழ்ச்சியும் திருப்தியும் கிடைத்து, டோபமைன் அதிக அளவில் சுரக்கிறது. இந்தத் தொடர் மகிழ்ச்சி உணர்வை மூளை மீண்டும் மீண்டும் விரும்புவதாலேயே நம்மை அறியாமல் மணிக்கணக்கில் வீடியோக்களைப் பார்த்துக் கொண்டே இருக்கிறோம்.
மேலும், சமூக வலைத்தளங்களில் பயன்படுத்தப்படும் ‘செயற்கை நுண்ணறிவு அல்காரிதம்’ நுட்பமும் இதற்குப் பெரிய காரணமாகும். நாம் எந்த வகையான வீடியோக்களை அதிக நேரம் பார்க்கிறோமோ, அதேபோன்ற வீடியோக்களைத் தொடர்ந்து நமது மொபைல் திரையில் காட்டி நம்மைக் கட்டிப்போடுகிறது. இதன் காரணமாக கவனச்சிதறல், தூக்கமின்மை, ஞாபகமறதி மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற பல்வேறு பாதிப்புகள் ஏற்படுவதாக ஆய்வாளர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ரீல்ஸ் போன்ற குறும்பட வீடியோக்கள் அளிக்கும் உடனடி மகிழ்ச்சி என்பது மூளையின் தற்காலிகத் தூண்டலே ஆகும். எனவே, திரைப் பயன்பாட்டு நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது, போனைத் தள்ளிவைத்துவிட்டு பிற நேர்மறை நடவடிக்கைகளில் கவனத்தைச் செலுத்துவது என சுயக்கட்டுப்பாட்டுடன் செயல்பட்டால் மட்டுமே இந்த டிஜிட்டல் அடிமைத்தனத்திலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும்.
