பெண்களின் மாதாந்திர சுழற்சியான மாதவிடாய் காலத்தில் சுகாதாரத்தைப்பேணுவது அவர்களின் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் இன்றியமையாத ஒன்றாகும். தற்காலத்தில் பெரும்பாலான பெண்கள் சானிட்டரி பேட்களைப் பயன்படுத்தினாலும், அதைப் பயன்படுத்தும் முறைகளில் பலரும் அறியாமல் சில தவறுகளைத் தொடர்ந்து செய்து வருகின்றனர்.

இந்தச் சிறிய தவறுகள் தான் பிற்காலத்தில் கடுமையான கிருமித் தொற்று  மற்றும் பலவிதமான பெண்களுக்கே உரித்தான ஆரோக்கியப் பிரச்சினைகளுக்கு முதன்மைச் காரணியாக அமைகின்றன என்று மகப்பேறு மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறு, ஒரே சானிட்டரி பேடை அதிக நேரத்திற்குப் பயன்படுத்துவதுதான்.

ரத்தப்போக்கு குறைவாக இருந்தாலும் கூட, ஒரு பேடை 4 முதல் 6 மணி நேரத்திற்கு மேல் தொடர்ந்து பயன்படுத்தக் கூடாது என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். நீண்ட நேரம் ஒரே பேடை மாற்றாமல் இருக்கும்போது, அதில் ஈரப்பதம் காரணமாகப் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பூஞ்சைக்காளான்கள்  வேகமாகப் பெருகத் தொடங்குகின்றன. இது அரிப்பு, துர்நாற்றம் மற்றும் சிறுநீரகப் பாதை தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அதேபோல, சானிட்டரி பேடை மாற்றுவதற்கு முன்பும், மாற்றிய பிறகும் கையைக் சோப்பு போட்டு சுத்தமாகக் கழுவ வேண்டியது மிக முக்கியம். அழுக்குக் கைகளுடன் பேடைப் பயன்படுத்தும்போது கைகளில் உள்ள கிருமிகள் நேரடியாகப் பேடிற்குப் பரவித் தொற்றை உண்டாக்கும். மேலும், நறுமணம் வீசக்கூடிய  பேட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஏனெனில் அவற்றில் சேர்க்கப்படும் ரசாயனங்கள் சில பெண்களுக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும். காட்டன் வகையிலான மென்மையான பேட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதே பாதுகாப்பானது. மாதவிடாய் காலங்களில் சுய சுகாதாரத்தைப் பேணுவது வெறும் சௌகரியத்திற்காக மட்டுமல்ல, அது பெண்களின் கருப்பை மற்றும் இனப்பெருக்க மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான முக்கிய வழியாகும்.

எனவே, தகுந்த இடைவெளியில் பேட்களை மாற்றுவது, சுத்தமான பருத்தி ஆடைகளை அணிவது மற்றும் முறையான சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுவது எனச் சிறு விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தினாலே மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் தொற்றுகளில் இருந்து பெண்கள் தங்களைப் முழுமையாகப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும்.