பாதாமில் இவ்வளவு நன்மைகளா….? தினமும் 5 பாதாம்…. இப்படி சாப்பிட்டு பாருங்க….!!
பாதாம் விலை அதிகம் என்று நினைப்பவர்கள் அதில் உள்ள நன்மைகளை பார்க்க தவறுகின்றனர். பாதாமில் ஏராளமான விட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்கள் உள்ளது. விட்டமின் பி2, விட்டமின் ஈ, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்புச்சத்து, புரோட்டின், பாஸ்பரஸ், கால்சியம் மற்றும் காப்பர் சத்துக்கள் பாதாமில்…
Read more
