உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை
திராட்சைப்பழத்தில் பச்சை, கருப்பு, பன்னீர் என பல வகைகள் உண்டு. திராட்சை பழம் பலருக்கும் பிடித்தமானதாகவும் இருக்கும். ஆன்டிஆக்சிடென்ட், விட்டமின்ஸ், மினரல்கள் நிறைந்த திராட்சைப்பழம் உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை கொடுக்கும். திராட்சை பழத்தால் நன்மைகள் அதிகம் இருந்தாலும் சில உடல்…
Read more
கதா பானம் அருந்துவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம் ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் நிறைந்த கதா பானம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். கதா பானத்தில் தேன் கலந்து குடித்தால் எப்படிப்பட்ட இருமலும் சரியாகும். கதா பானம் குடல் ஆரோக்கியத்தை…
Read more
உலகில் உள்ள அனைவருக்குமே தண்ணீர் என்பது அத்தியாவசிய தேவையாகும். அதிலும் ஒரு நபர் சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு 3 லிட்டர் வரை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது. தண்ணீரை விட வெந்நீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இந்த தொகுப்பில்…
Read more
செம்பருத்தி டீ யால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம் செம்பருத்தி டீ குடிப்பதால் ரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்பட்டு ரத்தத்தில் அதிக கொழுப்புகள் சேர்வதை தடுக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த இந்த டீயை குடிப்பதால் பெண்களுக்கு கருப்பை கட்டிகள்…
Read more
குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்குமே இனிப்பு பலகாரங்கள் பிடித்தமானதாக இருக்கும். ஆனால் இனிப்பு பலகாரங்கள் மற்றும் உணவுகளை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் சில பிரச்சனைகள் ஏற்படுமாம். அது பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம். வெறும் வயிற்றில் இனிப்பு பலகாரங்கள் அல்லது…
Read more
தற்போதைய காலகட்டத்தில் உயர் ரத்த அழுத்த பிரச்சனைக்கு ஆளாபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. உடலில் அதிக கொழுப்பு, மன அழுத்தம், ஒரே இடத்தில் அதிக நேரம் அமர்ந்திருத்தல், உடல் எடை அதிகரித்தல், கார்போஹைட்ரேட் அடங்கிய உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுதல் போன்றவை தான்…
Read more
சுக்கு உணவில் மட்டுமல்லாது மருத்துவத்திலும் உயர்ந்து நிற்க கூடிய ஒன்றாகும். சுக்கினால் தீரும் உடல் நலக் கோளாறுகள் பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். மதிய உணவில் சுக்கை சேர்த்துக் கொண்டால் வாயு பிரச்சனைகள் ஏற்படாது. சுக்குடன் தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக குழைத்து …
Read more
நமது உடலில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கும் போது கொலஸ்ட்ரால் ஏற்பட்டு அது மாரடைப்பு, இதயத்திற்கான ரத்த ஓட்டம் குறைவது, பக்கவாதம் போன்ற அபாயங்களை அதிகரிக்க செய்கிறது. துரித உணவுகளை உண்பதால் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை ஏற்படுவதாகவும் கூறப்படுகிறது. இந்த பதிவில் கொலஸ்ட்ராலை…
Read more
