மூட்டு வலி என்றாலே வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் பிரச்சினை என்று பலரும் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், இளம் வயதினருக்கும் முழங்கால், கணுக்கால், மணிக்கட்டு, தோள்பட்டை போன்ற மூட்டுகளில் வலி ஏற்படலாம். வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் முதல் அதிக உடற்பயிற்சி வரை இதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கக்கூடும்.

நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் உட்கார்ந்திருப்பது, உடல் இயக்கம் குறைவாக இருப்பது, உடல் எடை அதிகரிப்பது போன்றவை மூட்டுகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம். அதேபோல், திடீரென அதிக உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது சரியான முறையில் உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பதும் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி ஏற்படுவதற்கு காரணமாகலாம்.

சிலருக்கு விளையாட்டு அல்லது உடற்பயிற்சியின்போது ஏற்படும் சிறிய காயங்களாலும் மூட்டு வலி தொடர்ந்து இருக்கலாம். இதுதவிர, மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சி, சில தன்னுடல் தாக்க நோய்கள், வைட்டமின் டி குறைபாடு போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, இளம் வயதில் மூட்டு வலி ஏற்பட்டால் வயது குறைவு என்பதால் அதை அலட்சியப்படுத்தக்கூடாது.

மூட்டு வலி அவ்வப்போது மட்டும் ஏற்பட்டு ஓய்வெடுத்தால் குறைந்துவிட்டால் பெரும்பாலும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. ஆனால், வலி தொடர்ந்து நீடித்தால், மூட்டு வீக்கம், சிவத்தல், சூடு, நடப்பதில் சிரமம் அல்லது காலையில் நீண்ட நேரம் மூட்டு இறுக்கமாக இருப்பது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகி காரணத்தை கண்டறிவது அவசியம். உடல் இயக்கத்தை அதிகரிப்பது, உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் சரியான முறையில் உடற்பயிற்சி செய்வது மூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்.