வைட்டமின் டி உடலில் கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதற்கும், எலும்புகள் மற்றும் தசைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமான சத்து. ஆனால் வைட்டமின் டி குறைவாக இருக்கிறது என்ற சந்தேகத்தால், மருத்துவர் ஆலோசனை இல்லாமல் மாத்திரைகளைத் தொடங்குவது சரியான நடைமுறை அல்ல. ஒருவருக்கு தேவையான அளவு அவரது உடல்நிலை மற்றும் ரத்தப் பரிசோதனை முடிவுகளைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

குறிப்பாக அதிக அளவு வைட்டமின் டி மாத்திரைகளை நீண்ட காலம் எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம். உடலில் வைட்டமின் டி அதிகரிக்கும்போது ரத்தத்தில் கால்சியம் அளவு அதிகரித்து, குமட்டல், வாந்தி, பசியின்மை, அதிக தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், பலவீனம் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். தீவிரமான நிலையில் சிறுநீரக பாதிப்பு மற்றும் இதயத் துடிப்பு சீர்கேடும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

அதேபோல், வைட்டமின் டி மாத்திரையை எடுத்துக்கொண்டிருப்பவர் தனது விருப்பப்படி திடீரென நிறுத்துவதும் சரியான நடைமுறை அல்ல. சிகிச்சை காலம் மற்றும் அளவு, குறைபாட்டின் தீவிரம், வயது, உடல்நிலை, எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் போன்றவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும். எனவே மாத்திரையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பும், நிறுத்துவதற்கு முன்பும் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது பாதுகாப்பானது.

மேலும், பல்வேறு ஊட்டச்சத்து மாத்திரைகளை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்ளும்போது ஒரே சத்து பல தயாரிப்புகள் மூலம் உடலுக்குச் செல்லும் வாய்ப்பும் உள்ளது. குறிப்பாக வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் தொடர்பான மாத்திரைகளை தேவையில்லாமல் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். சுயமாக அதிக அளவு மாத்திரை எடுத்துக்கொள்வதை விட, தேவையான அளவை மருத்துவ ஆலோசனையுடன் பெறுவது சிறந்தது.