இன்றைய நவீன காலகட்டத்தில் இன்ஸ்டாகிராம் ரீல்ஸ், யூடியூப் ஷார்ட்ஸ் மற்றும் குறுகிய வீடியோக்களைப் பார்ப்பது பெரும்பாலான மக்களின் அன்றாட வாழ்க்கைப் பழக்கமாகவே மாறிவிட்டது. ஒரே வீட்டில் ஒரே கூரையின் கீழ் வாழும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் கூட, ஒருவருக்கொருவர் பேசிக் கொள்ளாமல் தங்களது மொபைல் திரைகளில் மூழ்கிக் கிடப்பதைப் பரவலாகக் காண முடிகிறது. வீட்டிற்குள்ளேயே உணர்வுகளற்ற சூழல் உருவாகி, அன்பான மனிதர்களுக்கு இடையே ஒருவித இடைவெளியும் அந்நியத்தன்மையும் ஏற்பட இந்த ரீல்ஸ் போதையே முக்கியக் காரணமாக அமைகிறது.

குறுகிய நொடிகளில் மாறும் வண்ணமயமான வீடியோக்கள், நமது மூளையில் ‘டோபமைன்’ (Dopamine) என்னும் மகிழ்ச்சி ஹார்மோனைத் தூண்டுகின்றன. ஒவ்வொரு முறை அடுத்தடுத்த வீடியோக்களை நகர்த்தும் போதும் மூளை புதிய இன்பத்தை உணர்வதால், மனிதர்கள் தங்களையறியாமலே இந்த டிஜிட்டல் உலகத்திற்கு அடிமையாகிறார்கள். இதன் விளைவாக, நிஜ வாழ்க்கையில் மனிதர்களிடம் இயல்பாகப் பேசுவது, அவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்வது மற்றும் உரையாடுவது போன்ற அத்தியாவசியமான பழக்கவழக்கங்கள் படிப்படியாகக் குறையத் தொடங்குகின்றன.

இந்த ரீல்ஸ் அடிமைத்தனம் குடும்ப உறவுகளிலும், கணவன்-மனைவி அல்லது பெற்றோர்-குழந்தை இடையேயான பிணைப்பிலும் பெரிய சீர்குலைவை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரே அறையில் ஒன்றாக அமர்ந்திருந்தாலும், இருவரிடமும் எந்தவித உரையாடலோ அல்லது உணர்வுப்பூர்வமான பகிர்வோ இருப்பதில்லை. முக்கியமான குடும்ப பிரச்சனைகளைப் பேசுவதற்கோ அல்லது மகிழ்ச்சியான தருணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கோ நேரம் ஒதுக்காமல், மொபைல் போன்களிலேயே நேரத்தைச் செலவிடுவதால் உறவுகளுக்குள் மனக்கசப்பும், சலிப்பும், தேவையற்ற சந்தேகங்களும் பெருகுகின்றன.

இந்த ஆபத்தான டிஜிட்டல் போதையில் இருந்து விடுபடவும், உறவுகளைப் பாதுகாக்கவும் சில எளிய நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியமாகும். உணவருந்தும் போதும், தூங்கச் செல்லும் முன்பும் மொபைல் போன்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். தினமும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் ஒன்றாக அமர்ந்து பேசுவதற்கும், சுற்றத்தாருடன் நேரத்தைச் செலவிடுவதற்கும் தனியாக நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்பாட்டிற்கு மட்டும் பயன்படுத்தி, நிஜ உலக மனிதர்களுடனான தொடர்பைப் புதுப்பித்துக் கொள்வதே குடும்பத்தில் நிம்மதியையும் மகிழ்ச்சியையும் நிலைநிறுத்த ஒரே வழியாகும்.