உங்க வீட்டு குழந்தைங்க பாகற்காய் சாப்பிட மாட்றங்களா?… இனி இப்படி செஞ்சி கொடுங்க… வேணானு சொல்ல மாட்டாங்க….!!!
கசப்பிற்காக அடிக்கடி கோபப்படும் பாகற்காய், ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆற்றல் மையமாகும், குறிப்பாக சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கும் திறன் கொண்டதால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், அதை ஒரு மகிழ்ச்சிகரமான மற்றும் கசப்பான உணவாக மாற்றினால், அது மிகவும் சுவையானதாக இருக்கும்.…
Read more
