இந்திய இளைஞர்களின் அன்றாட வாழ்க்கை அதிக அளவில் திரைகளுடன் பிணைந்திருப்பதால், அவர்கள் வீடியோக்களை எல்லையின்றி ஸ்க்ரோல் செய்வது, செயலிகளுக்கு இடையே மாறி மாறிச் செல்வது மற்றும் தொடர்ச்சியான டிஜிட்டல் தூண்டுதல்களுக்குப் பழகுவது போன்ற காரணங்களால், தற்போது ‘பாப்கார்ன் மூளை நோய்க்குறி’ எனப்படும் ஒரு மனநிலை குறித்து மருத்துவர்கள் கடும் கவலை தெரிவித்துள்ளனர்.

இது ஒரு மருத்துவ நோயறிதல் இல்லையென்றாலும், மூளையானது அதிவேக டிஜிட்டல் தகவல்களுக்குப் பழக்கப்பட்டு, மெதுவான நிஜ வாழ்க்கைப் பணிகளில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போவதையே இது குறிக்கிறது. அதாவது, பாப்கார்ன் கொட்டைகள் வெடிப்பது போல, எண்ணங்கள் விரைவாகவும், கட்டுப்பாடில்லாமலும் வெடிக்கத் தொடங்குவதால், ஒற்றைப் பணியில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் கடினமாகிறது.

இந்த மனச்சோர்வு காரணமாக அமைதியான மற்றும் திரை இல்லாத தருணங்களை அனுபவிக்கவும் சிரமம் ஏற்படுகிறது. இந்த ‘பாப்கார்ன் மூளை’ ஒரு இரவில் வந்துவிடுவதில்லை; மாறாக, அதிக திரை நேரம், தொடர்ச்சியான அறிவிப்புகள் மற்றும் உடனடி டிஜிட்டல் வெகுமதிகளை மூளை எதிர்பார்ப்பது போன்ற தற்போதைய பழக்கங்களால் இது படிப்படியாக உருவாகிறது. இதன் முக்கிய அறிகுறிகளாக கவனம் சிதறுதல், எண்ணங்கள் வேகமாக மாறுதல், பதட்டம், தூக்கமின்மை, மனச் சோர்வு மற்றும் ஆஃப்லைன் பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வம் குறைதல் ஆகியவை காணப்படுகின்றன.

இது முக்கியமாக இளைஞர்கள் மற்றும் இளம் வயதினரை பாதித்தாலும், 30 முதல் 45 வயதுடையவர்களும் இத்தகைய அறிகுறிகளைப் புகாரளிப்பதாக மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். இந்தச் சிக்கலில் இருந்து விடுபட, தியானம், யோகா, மூச்சுப் பயிற்சி மூலம் மனதை அமைதிப்படுத்துதல், அறிவிப்புகளை அணைத்தல், ஒரே நேரத்தில் ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்துதல், மற்றும் திரை இல்லாத இடங்களை வீட்டில் உருவாக்குதல் போன்ற சிறிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் கவனம் மற்றும் மனத் தெளிவை மீட்டெடுக்க முடியும்.