திடீரென தலைசுற்றுவது பலருக்கும் அவ்வப்போது ஏற்படக்கூடிய பிரச்சினையாகும். சில நேரங்களில் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவது, நீண்ட நேரம் உணவு சாப்பிடாமல் இருப்பது, திடீரென எழுந்து நிற்பது அல்லது உடல் சோர்வு போன்ற காரணங்களால் தலைசுற்றல் ஏற்படலாம். அந்த நேரத்தில் தடுமாறி கீழே விழுவதற்கான வாய்ப்பும் உள்ளது.
தலைசுற்றல் ஏற்பட்டவுடன் நடப்பதை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக உட்கார வேண்டும் அல்லது பாதுகாப்பான இடத்தில் படுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நிற்க வேண்டிய சூழல் ஏற்பட்டால் சுவரையோ அல்லது உறுதியான பொருளையோ பிடித்துக்கொண்டு மெதுவாக நகர வேண்டும். உடனடியாக வேகமாக நடப்பது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
தலைசுற்றல் குறைந்த பிறகு மெதுவாக எழுந்து, போதுமான தண்ணீர் குடிக்கலாம். நீண்ட நேரமாக உணவு சாப்பிடாமல் இருந்தால், வழக்கமான உணவை எடுத்துக்கொள்வதும் உதவலாம். ஆனால் தலைசுற்றலுக்கான காரணம் தெரியாமல் தானாக மருந்து எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
தலைசுற்றலுடன் மார்பு வலி, மூச்சுத்திணறல், கடுமையான தலைவலி, பேச்சுக் குழப்பம், பார்வை மாற்றம், உடலின் ஒரு பகுதியில் பலவீனம் அல்லது மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். தலைசுற்றல் அடிக்கடி ஏற்பட்டாலும் அதன் காரணத்தை கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
