குழந்தைகள் உணவு சாப்பிடும்போது கைபேசி அல்லது தொலைக்காட்சியில் குறும்படங்களைப் பார்ப்பது பல வீடுகளில் வழக்கமாகிவிட்டது. குழந்தையை சாப்பிட வைப்பதற்காக திரையை பயன்படுத்துவது எளிதான வழியாகத் தோன்றினாலும், இந்தப் பழக்கம் உணவு சாப்பிடும் முறையை பாதிக்கக்கூடும். ஆய்வுகளில், திரையைப் பார்த்துக்கொண்டே உணவு சாப்பிடுவது குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமற்ற உணவுத் தேர்வுகளுடன் தொடர்புடையதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

திரையில் கவனம் செலுத்தும்போது குழந்தைகள் உணவை மெதுவாகவும் கவனத்துடனும் சாப்பிடாமல், வேகமாக விழுங்கும் வாய்ப்பு இருக்கலாம். உணவின் சுவை, அளவு மற்றும் வயிறு நிறைந்த உணர்வு ஆகியவற்றில் கவனம் குறையக்கூடும். இதனால் தேவைக்கு அதிகமாக உணவு எடுத்துக்கொள்ளும் பழக்கம் உருவாகலாம். உணவு நேரத்தில் திரை பார்ப்பது உணவு உட்கொள்ளும் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று 2025-ம் ஆண்டு வெளியான ஆய்வு ஒன்றும் தெரிவித்துள்ளது.

மேலும், திரையைப் பார்த்துக்கொண்டே சாப்பிடும் குழந்தைகள் இனிப்பு உணவுகள், அதிக கொழுப்பு கொண்ட நொறுக்குத் தீனிகள் மற்றும் இனிப்பு பானங்களை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளும் போக்கு இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நீண்ட காலத்தில் அதிக கலோரி உட்கொள்ளுதல் மற்றும் குறைந்த உடல் இயக்கம் இணைந்தால் அதிக உடல் எடை ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கலாம்.

எனவே குழந்தைகள் சாப்பிடும் நேரத்தில் கைபேசி, தொலைக்காட்சி போன்ற திரைகளைத் தவிர்த்து, உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிட ஊக்குவிப்பது நல்ல பழக்கமாகும். குடும்பத்தினர் ஒன்றாக அமர்ந்து உணவு சாப்பிடுவது, குழந்தையுடன் பேசுவது போன்றவை உணவு நேரத்தை மகிழ்ச்சியான அனுபவமாக மாற்றும். இருப்பினும், குறும்படங்களைப் பார்ப்பதால் நேரடியாக செரிமான நோய் ஏற்படும் என்று கூறுவதற்குப் பதிலாக, திரையுடன் இணைந்த உணவுப் பழக்கங்கள் செரிமானம், உணவு அளவு மற்றும் உடல் எடையை மறைமுகமாக பாதிக்கக்கூடும் என்பதே ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் சரியான விளக்கம்.