காலை மற்றும் மாலை வேளைகளில் சூடான டீயுடன் பிஸ்கட் தொட்டுச் சாப்பிடுவது நம்மில் பலருக்கும் பிடித்தமான ஒரு பழக்கம். ஆனால், இந்த எளிய பழக்கம் நமது உடலுக்குப் பல ஆரோக்கியக் கேடுகளை விளைவிக்கும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். பிஸ்கட்டுகளில் சேர்க்கப்படும் பொருட்கள் நமது செரிமான அமைப்பையும் ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்தையும் பாதிக்கக்கூடும்.

பெரும்பாலான பிஸ்கட்டுகள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மைதா, அதிகப்படியான சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளைக் கொண்டே தயாரிக்கப்படுகின்றன. இவற்றை டீயுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளும்போது ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு திடீரென அதிகரிக்கும். குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த பழக்கம் ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பெரும் சவாலை ஏற்படுத்தும்.

மேலும், பிஸ்கட்டுகளில் நார்ச்சத்து மற்றும் உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துகள் மிகக் குறைவாகவே உள்ளன. இதனால் இவை தற்காலிகமாகப் பசியை அடக்குவது போலத் தோன்றினாலும், உடலுக்கு எந்தப் பலனையும் தருவதில்லை. தொடர்ந்து டீயுடன் பிஸ்கட் சாப்பிட்டு வந்தால் அசிடிட்டி, வயிற்று எரிச்சல், அஜீரணம் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

பிஸ்கட் மட்டுமல்லாது, டீயுடன் சமோசா, பக்கோடா போன்ற எண்ணெயில் பொரித்த நொறுக்குத் தீனிகளைச் சாப்பிடுவதும் நல்லதல்ல. டீயில் உள்ள டானின் என்ற வேதிப்பொருள் எண்ணெயுடன் சேரும்போது வாயுத்தொல்லை மற்றும் வயிற்று உப்புசத்தை உண்டாக்கும். அதேபோல, இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளையும் டீயுடன் சேர்த்துச் சாப்பிடக் கூடாது. ஏனெனில் டீயில் உள்ள ஆக்சலேட் மற்றும் டானின், உணவில் உள்ள இரும்புச்சத்தை உடல் உறிஞ்சவிடாமல் தடுத்துவிடும்.

டீ குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்கள், அதனுடன் பிஸ்கட் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. பிஸ்கட் சாப்பிட்டே ஆக வேண்டும் என்ற சூழல் இருந்தால், மைதாவிற்குப் பதிலாக நார்ச்சத்து அதிகம் கொண்ட முழுத் தானியங்களால் செய்யப்பட்ட பிஸ்கட்டுகளைத் தேர்வு செய்யலாம். ஆரோக்கியமான நொறுக்குத் தீனிகளை உட்கொள்வதே உடலை நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கும்.