பாலிவுட் நடிகர் அமீர்கான் தனது திரைப்படங்களுக்காக பலமுறை உடல் எடையை அதிகரித்தும் குறைத்தும் ஆச்சரியப்படுத்தியவர். தற்போது 61 வயதிலும் தனது உடல்நலத்தில் கவனம் செலுத்தி வருகிறார். சமீபத்தில் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி ஒன்றில் தனது காலை உணவுப் பழக்கம் குறித்து அவர் பகிர்ந்த தகவல் ரசிகர்களின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது.

அமீர்கான் கூறியதன்படி, தினமும் காலையில் ஒரு பெரிய ஸ்பூன் சுத்தமான தேசி நெய்யை சாப்பிட்ட பிறகே தனது நாளைத் தொடங்குகிறார். இந்த தகவலைக் கேட்ட நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளரும் ஆச்சரியப்பட்டதாக செய்தி வெளியாகியுள்ளது. நெய் சாப்பிடுவதை தனது வழக்கமான உணவுப் பழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக அவர் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

அமீர்கானின் உடல்தகுதிக்கு நெய் மட்டுமே காரணம் என்று கூற முடியாது. இதற்கு முன்பும் அவர் உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான ஓய்வு ஆகிய மூன்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம் என்று தெரிவித்துள்ளார். குறிப்பாக அளவுக்கு அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வதைவிட, உடலுக்கு தேவையான ஓய்வும் சரியான உணவுமுறையும் முக்கியம் என்று அவர் கூறியுள்ளார்.

நெய்யில் கொழுப்பு மற்றும் சில கொழுப்பில் கரையும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. ஆனால் அனைவரும் தினமும் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிட வேண்டும் என்பது பொதுவான மருத்துவப் பரிந்துரை அல்ல. ஒருவரின் வயது, உடல்நிலை, உணவுமுறை மற்றும் தினசரி கலோரி தேவையைப் பொறுத்து உணவில் நெய்யின் அளவு மாறுபடலாம். எனவே அமீர்கானின் தனிப்பட்ட உணவுப் பழக்கத்தை அப்படியே பின்பற்றுவதற்கு முன், உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ற உணவுமுறையை நிபுணரிடம் ஆலோசிப்பது நல்லது.