உங்க சமையல் ருசியாக இருக்க…. நச்சுன்னு 4 டிப்ஸ்…. இனி இத பாலோ பண்ணுங்க…..!!!!

நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் உட்கொள்ளும் உணவுகளில் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரும் அதிக…

புற்று நோய்களை கூட தடுக்க உதவும் வாழைக்காயில்… காரசாரமான ருசி நிறைந்த… புதுவகையான ஸ்னாக்ஸ் செய்து அசத்துங்க..!!

வாழைக்காய் புட்டு செய்ய தேவையான பொருட்கள்: வாழைக்காய்           – 2 உப்பு       …

மாலை நேர ஸ்பெஷலாக… அசைவ பிரியர்களுக்கு பிடித்த அருமையான சுவையில்… டீ யுடன் குடிக்க ஏற்ற ருசியான ஸ்னாக்ஸ்செய்யலாம்..!!

இறால் பஜ்ஜி செய்ய தேவையானப் பொருட்கள்: இறால்                     …

இந்த கூழ்ல மட்டும் குடிங்க… உடம்புல எந்த நோயையும் வரவே விடாது… பறந்து போயிரும்..!!

கம்பு மோர்க்கூழ் செய்ய தேவையான பொருட்கள்: கம்பு மாவு                   …

குழந்தைகளை பிடித்த ரவையில்… இந்த புதுவகையான ரெசிபிய… கடைகளில் செய்வது போல… வீட்டிலேயும் செய்யலாம்

ரவா லட்டு செய்ய தேவையான பொருட்கள்: ரவை                     …

நீரிழிவு நோயை டக்குன்னு குறைக்க உதவும் எள்ளில்… புதுவகையான ரெசிபி செய்யலாம்..!!

எள் சாதம் செய்ய தேவையான பொருள்கள்: பச்சரிசி                     …

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகம் நிறைந்த… இந்த ரெசிபிய சாதத்துடன் சாப்பிட அருமையாக இருக்கும்..!!

நெல்லிக்காயில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால்,  இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நோயிலிருந்து பாதுகாத்து கொள்ள உதவுகிறது. மேலும்…

இரும்பு சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்த பச்சை பயிரில்… அருமையான சுவையில்… ருசி நிறைந்த சூப் செய்யலாம்..!!

பச்சை பயறு சூப் செய்ய தேவையான பொருட்கள்: பச்சை பயறு                 …

உடம்பிற்கு ஆரோக்கியம் தரும் மரவள்ளிக்கிழங்கில்… ருசியான மாலை நேர ஸ்னாக்ஸ் செய்யலாம்..!!

மரவள்ளிக்கிழங்கு வடை செய்ய தேவையான பொருட்கள் :- மரவள்ளிக்கிழங்கு                – 1/2…

சௌ சௌ காய்களை… அருமையான ருசியில்… சாம்பாருக்கு ஏற்ற… சைடிஸ் செய்யலாம்..!!

சௌ சௌ ரெய்தா செய்ய தேவையான பொருட்கள்: சௌ சௌகாய்                –…