• July 18, 2025
“உணவுப் பழக்கம் மனநிலையை தீர்மானிக்கும்? “… வயிற்றுக்குள் கெடுப்பது மனதையும் பாதிக்கும்.! அமெரிக்க நிபுணர் எச்சரிக்கை..!!!

போரூரில் உள்ள ஸ்ரீ இராமச்சந்திரா உயர் கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தில் நடைபெற்ற குடல்சார் மருத்துவக் கருத்தரங்கில், அமெரிக்க ஜீரண மண்டல நிபுணரான டாக்டர் பால் (பழனியப்பன் மாணிக்கம்) முக்கிய உரை நிகழ்த்தினார். இதில், 500க்கும் மேற்பட்ட மருத்துவர்கள், பேராசிரியர்கள் மற்றும்…

Read more

இப்போதைய சூழ்நிலையில இது தாங்க அவசியம்: மனதை அமைதி, மன அழுத்தமின்றியும் வைக்க சில வழிமுறைகள்…!

மனதை அமைதியாகவும், மன அழுத்தமின்றியும் வைத்திருக்க சில முக்கியமான வழிமுறைகள்: 1. *தினசரி தியானம்: * தினமும் குறைந்தது 10-15 நிமிடங்கள் தியானம் செய்யுங்கள். இது உங்கள் மனதை சமநிலைப்படுத்தி, அழுத்தத்தை குறைக்கும். 2. *உடல்பயிற்சி: * ஒவ்வொரு நாளும் சில…

Read more

Other Story