அதிக ரத்த அழுத்தம் (Hypertension) ஒரு ‘அமைதியான கொலைகாரன்’ (Silent Killer) என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஏனெனில், ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான நேரங்களில் எந்தவிதமான வித்தியாசமான உணர்வுகளும் ஏற்படுவதில்லை. ஆனால், கட்டுப்படுத்தப்படாத ரத்த அழுத்தம் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ரத்த அழுத்தத்தின் அளவுகள் 120/80 mmHg-க்கு அதிகமாக இருக்கும்போது உடனடியாகச் சரிபார்க்க வேண்டும். குறிப்பாக, இந்திய ஆண்களில் 40% க்கும் அதிகமானோர் தங்களுக்கு ரத்த அழுத்தம் இருப்பது தெரியாமலேயே இருக்கின்றனர். ரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிய ஒரே வழி, அதைச் சரிபார்ப்பது (Blood Pressure Check) மட்டுமே. இருப்பினும், கீழ்க்கண்ட 5 அறிகுறிகள் தோன்றினால், அது உங்கள் உடல் அதிக ரத்த அழுத்தத்தின் தீவிர அழுத்தத்தில் உள்ளது என்பதற்கான எச்சரிக்கை மணியாகும், அதனை ஒருபோதும் அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள்:
கவனிக்க வேண்டிய 5 முக்கிய ரத்த அழுத்த அறிகுறிகள்
- விடாப்பிடியான, துடிக்கும் தலைவலி (Persistent, Pounding Headaches): குறிப்பாக காலையில் எழும்போது தலையின் பின் பகுதியில் மந்தமான, விடாப்பிடியான வலி ஏற்படுவது. ரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் மண்டைக்குள் அழுத்தம் கூடுவதால் இது நிகழலாம்.
- மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சோர்வு (Shortness Of Breath And Fatigue): இலகுவான உடற்பயிற்சியின்போதும் (உதாரணமாக, மாடிப்படி ஏறும் போது) அல்லது காரணமின்றி சோர்வாக உணர்வது. இது இதயம் அதிக அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டியிருப்பதால், அதன் செயல் திறனைக் குறைக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
- அடிக்கடி மூக்கில் ரத்தம் வடிதல் (Frequent Nosebleeds): அடிக்கடி அல்லது காரணமின்றி மூக்கில் ரத்தம் வருவது, திடீர் ரத்த அழுத்த அதிகரிப்பால் மூக்கின் மென்மையான ரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறிக்கும்.
- தலைசுற்றல் அல்லது மங்கலான பார்வை (Dizziness, Light-headedness, Or Blurred Vision): தலைசுற்றல், நிலைத்தன்மையின்மை, அல்லது பார்வையில் தற்காலிக மாற்றங்கள் (மங்கல்) ஏற்படுவது. அதிக ரத்த அழுத்தம் கண்ணின் விழித்திரையில் உள்ள நுட்பமான ரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கத் தொடங்குகிறது என்பதன் எச்சரிக்கை இது.
- நெஞ்சு, கழுத்து அல்லது காதுகளில் படபடப்பு அல்லது துடிப்பு உணர்வு (Pounding Or Fluttering in the Chest, Neck, Or Ears): நெஞ்சு, கழுத்து அல்லது காதுகளில் ஒருவித துடிப்பை அல்லது படபடப்பை உணர்வது. இது இதய தசையில் அதிக அழுத்தம் ஏற்படுவதைக் குறிக்கலாம்.
இந்த அறிகுறிகள் தீவிரமானவை என்பதால், இவை ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் ரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்த்து மருத்துவ உதவியை (Immediate Medical Intervention) நாடுவது அவசியம். மேலும், 18 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் குறைந்தது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறையாவது ரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்க்க வேண்டும். 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் அல்லது குடும்ப வரலாறு உள்ளவர்கள் அடிக்கடி பரிசோதித்துக் கொள்வது நல்லது. அதிக சோடியம் குறைப்பு, மதுப்பழக்கத்தைக் குறைப்பது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களில் (Lifestyle Changes) கவனம் செலுத்துவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியம்.
