நாள் முழுவதும் எவ்வளவுதான் சுத்தமாகக் குளித்தாலும் சிலருக்கு உடலில் துர்நாற்றம் வீசக்கூடும். குளியல் என்பது வெறும் சோப்பைப் பயன்படுத்தி தண்ணீரில் நனைவது மட்டுமல்ல; சருமத்தில் தேங்கும் பாக்டீரியாக்களையும் வியர்வையையும் சரியாக நீக்குவதே முக்கியமாகும். நாம் செய்யும் சில எளிய தவறுகளே குளித்த பிறகும் உடலில் துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்குக் காரணமாக அமைகின்றன.

அவசரமாகக் குளிக்கும்போது அக்குள், பாதங்கள் மற்றும் தோல் மடிப்புகள் போன்ற அதிக வியர்வை வரும் பகுதிகளைச் சரியாகச் சுத்தம் செய்யாமல் விடுவது பாக்டீரியாக்களைப் பெருக்கி துர்நாற்றத்தை உண்டாக்குகிறது. மேலும், கடுமையான ரசாயன சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவது தோலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு அடுக்கைப் பாதித்து தீமை செய்யும் கிருமிகளின் வளர்ச்சியை அதிகரித்துவிடும்.

குளிப்பதற்குப் பயன்படுத்தும் லூஃபா மற்றும் துண்டுகளைச் சரியாக உலர்த்தாமல் மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவது மிகப்பெரிய தவறு. ஈரமான சூழலில் அவற்றில் வளரும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பூஞ்சைகள் சுத்தமான உடலுக்குள் பரவி துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அதேபோல, குளித்த பிறகு உடலை நன்றாக உலர்த்தாமல் ஈரத்துடன் இருப்பதும், துவைக்காத பழைய ஆடைகளை மீண்டும் அணிவதும் துர்நாற்றத்தை இரட்டிப்பாக்கும்.

மிகவும் சூடான தண்ணீரில் குளிப்பது சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்ப் பசையை நீக்கி வறட்சியை ஏற்படுத்துவதுடன் கிருமிகளின் சமநிலையையும் சீர்குலைக்கும். எனவே, எப்போதும் வெதுவெதுப்பான நீரையே பயன்படுத்த வேண்டும். தோலில் வாழும் சில குறிப்பிட்ட பாக்டீரியாக்கள் வியர்வையுடன் வினைபுரியும் போதே துர்நாற்றம் உருவாகிறது என அறிவியல் ஆய்வுகளும் உறுதிப்படுத்துகின்றன.

எனவே, மென்மையான கிளன்சர்களைப் பயன்படுத்துவது, லூஃபா மற்றும் துண்டுகளைத் தூய்மையாக வைத்திருப்பது, குளித்த பின் உடலை நன்றாகத் துடைத்துத் துவைத்த ஆடைகளை அணிவது போன்றவை துர்நாற்றத்தைத் தவிர்க்க உதவும். அனைத்துச் சுகாதார முறைகளைப் பின்பற்றியும் துர்நாற்றம் தொடர்ந்தால், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது வேறு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருக்கக்கூடும் என்பதால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.