ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் ‘மூலிகைகளின் அரசி’ என்று போற்றப்படும் துளசி, மனித உடலின் ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியையும் சுறுசுறுப்பையும் அதிகரிக்கக்கூடிய மிகச் சிறந்த இயற்கை மருந்தாகத் திகழ்கிறது. தொன்றுதொட்டு நமது வீடுகளில் ஆன்மீக முக்கியத்துவத்தோடு வளர்க்கப்பட்டு வரும் இந்த அற்புதத் தாவரம், வெறும் வழிபாட்டுக்கு உரியது மட்டுமல்லாமல் எண்ணற்ற மருத்துவக் குணங்களைக் கொண்ட களஞ்சியமாகவும் விளங்குகிறது.
துளசியில் நிறைந்துள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பண்புகள், நமது உடலைத் தாக்கும் பலவிதமான வியாதிகளிலிருந்து முழுமையான பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன. குறிப்பாக, பருவகால மாற்றங்களால் ஏற்படும் சளி, இருமல், ஆஸ்துமா போன்ற சுவாசப் பாதை சார்ந்த நோய்களுக்குத் துளசி ஒரு சிறந்த நிவாரணியாகச் செயல்படுகிறது.
தினமும் சில துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதோ அல்லது துளசி இலைகளை நீரில் கொதிக்க வைத்துத் தேநீராக அருந்துவதோ தொண்டைச் சதை அழற்சி மற்றும் நுரையீரல் தொற்றுகளைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும், இரத்த அழுத்தத்தைச் சீராக வைப்பதிலும் துளசி முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.
செரிமானப் பாதையைச் சுத்தப்படுத்தி, பசியைத் தூண்டுவதோடு, உடலில் தேங்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் இது துணைபுரிகிறது. இன்றைய நவீன காலகட்டத்தில் மனிதர்களை ஆட்டிப்படைக்கும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தைக் குறைப்பதில் துளசிக்குச் முதன்மையான இடம் உண்டு. இது உடலின் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தி, மன அமைதியைத் தரக்கூடிய இயற்கை ஆகவும் செயல்படுகிறது.
அதுமட்டுமன்றி, சரும ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும், காய்ச்சலைத் தணிக்கவும், ஒட்டுமொத்த உடல் ஆற்றலை உயர்த்தவும் துளசி பெரிதும் உதவுகிறது. எவ்வித பக்கவிளைவுகளும் இன்றி உடலை ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்கத் தினமும் குறிப்பிட்ட அளவில் துளசியைப் பயன்படுத்துவது சிறந்த ஆரோக்கியப் பழக்கமாகும்.
