திரையரங்குகளில் திரைப்படம் பார்க்கும்போது விரும்பி சாப்பிடும் சிற்றுண்டிகளில் பாப்கார்னுக்கும் முக்கிய இடம் உண்டு. இதனால் பாப்கார்ன் என்றாலே ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் உணவு என்ற எண்ணம் பலரிடம் உள்ளது. ஆனால், சரியான முறையில் தயாரிக்கப்பட்ட பாப்கார்னை ஜங்க் ஃபுட் என்று மட்டும் கருத வேண்டியதில்லை.
சோளத்தால் தயாரிக்கப்படும் பாப்கார்னில் நார்ச்சத்து உள்ளது. நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் செரிமானத்துக்கு உதவுவதுடன், வயிறு நிறைந்த உணர்வை அளிக்கவும் உதவுகின்றன. இதனால், அளவோடு எடுத்துக்கொள்ளப்படும் பாப்கார்ன் ஒரு சிற்றுண்டியாக இருக்க முடியும்.
பாப்கார்னின் நன்மைகள் அது எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதையும் பொறுத்தது. அதிக அளவு வெண்ணெய், எண்ணெய், உப்பு அல்லது சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட பாப்கார்னை தொடர்ந்து அதிகமாக சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான தேர்வாக இருக்காது. குறிப்பாக, திரையரங்குகளில் கிடைக்கும் பாப்கார்னில் சேர்க்கப்படும் கூடுதல் பொருட்களையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
எனவே, பாப்கார்னை முழுமையாக தவிர்க்க வேண்டிய உணவாக பார்க்காமல், அதன் தயாரிப்பு முறையையும் சாப்பிடும் அளவையும் கவனிப்பது முக்கியம். குறைந்த அளவு எண்ணெய் மற்றும் உப்புடன் தயாரிக்கப்பட்ட பாப்கார்னை அளவோடு எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது. எந்த உணவாக இருந்தாலும், அளவோடு சாப்பிடுவதுதான் முக்கியம்.
