மட்கா என்றும் அழைக்கப்படும் களிமண் பானையில் இருந்து தண்ணீர் குடிப்பது புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அனுபவத்தை வழங்குகிறது. இயற்கையான களிமண் பண்புகள் தண்ணீருக்கு ஒரு மைக்ரோக்ளைமேட்டை உருவாக்குகின்றன. நுண்ணிய தன்மை படிப்படியாக ஆவியாதல் செயல்முறைக்கு அனுமதிக்கிறது, இது இயற்கையான குளிர்ச்சியை…
Read more
பணிவு ஒரு நல்லொழுக்கம். நமது திறன்களைப் பற்றி யதார்த்தமாக இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் நம்பத்தகாத இலக்குகளை அமைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இருப்பினும், மற்றவர்கள் நம்மீது விதிக்கப்பட்ட வரம்புகளை ஏற்றுக்கொள்வதை இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. “தகுதிக்கு அப்பால் ஆசைப்படக்கூடாது என்பது உண்மைதான்,…
Read more
காய்கறி வகைகளில் நூல்கோல் நமக்கு கொடுக்கும் நன்மைகள் பற்றி சிலருக்கு தெரிந்திருக்கும் பலருக்கு தெரிந்திருக்காது. அது பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம். நூல்கோலில் உள்ள நார்ச்சத்து ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை சீராக்க உதவுகிறது. நூல்கோலில் உள்ள வைட்டமின் ஏ கண்…
Read more
இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் உழைப்பு என்பது அதிகம் இல்லாத காரணத்தினால் பலரும் உடல் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனையால் தவிக்கின்றனர். உடல் எடை அதிகரிப்பதனால் ஏற்படும் உடல்நல கோளாறுகளும் அதிகமாகிவிட்டது அது மட்டும் இல்லாமல் இளம் வயதினரும் கணினியிலும் கைபேசியிலும் அதிக நேரத்தை…
Read more
