காதல் உறவு முடிவுக்கு வந்த பிறகு மனதில் சோகம், கோபம், ஏமாற்றம் போன்ற பல உணர்வுகள் ஏற்படுவது இயல்பானது. அந்த நேரத்தில் உணர்ச்சிகளின் தாக்கத்தில் எடுக்கப்படும் சில முடிவுகள் பின்னர் வருத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, பிரேக்கப்புக்குப் பிறகு உடனடியாக வாழ்க்கையைப் பற்றிய பெரிய முடிவுகளை எடுப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

முன்னாள் துணையை தொடர்ந்து அழைப்பது, குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது அல்லது சமூக வலைதளங்களில் அவர்களின் செயல்பாடுகளை அடிக்கடி பார்ப்பது மன அழுத்தத்தை மேலும் அதிகரிக்கலாம். உறவு முடிந்ததற்கான காரணங்களை மீண்டும் மீண்டும் நினைத்து தன்னைத் தானே குற்றம் சாட்டுவதற்குப் பதிலாக, நடந்ததை ஏற்றுக்கொண்டு மனதைத் தேற்றிக்கொள்ளும் முயற்சியில் கவனம் செலுத்துவது உதவியாக இருக்கும்.

அதேபோல், மனக்கசப்பில் முன்னாள் துணையைப் பற்றி சமூக வலைதளங்களில் பதிவிடுவது, தனிப்பட்ட தகவல்களை வெளியிடுவது அல்லது அவரை அவமதிக்கும் வகையில் பேசுவது போன்ற செயல்களையும் தவிர்க்க வேண்டும். அந்த நேரத்தில் தற்காலிகமாக கிடைக்கும் ஆறுதலுக்காக எடுக்கப்படும் முடிவு, பின்னர் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் சமூக உறவுகளிலும் சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பிரேக்கப்புக்குப் பிறகு உடனடியாக மற்றொரு உறவுக்குள் செல்ல வேண்டும் என்ற கட்டாயமும் இல்லை. குடும்பத்தினர், நண்பர்களுடன் நேரம் செலவிடுவது, வழக்கமான பணிகளில் கவனம் செலுத்துவது, உடற்பயிற்சி அல்லது விருப்பமான செயல்களில் ஈடுபடுவது போன்றவை மனதைச் சமநிலைப்படுத்த உதவும். நீண்ட நாட்களாக சோகம், பதற்றம் அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் அளவுக்கு மன உளைச்சல் தொடர்ந்தால், மனநல நிபுணரின் உதவியைப் பெறுவது நல்லது.