திரையுலகின் முன்னணி இயக்குநரான பாக்யராஜ் அவர்கள், காலையில் வழக்கம்போல் நடைபயிற்சி (Walking) சென்று வந்த பிறகு திடீரென மாரடைப்பு (Cardiac Arrest) ஏற்பட்டு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட சம்பவம் ஒட்டுமொத்த ரசிகர்களையும் அதிர்ச்சியில் ஆழ்த்தியது. இந்த நிலையில், “இந்த வயதான காலத்தில் அவர் வாக்கிங் சென்றதுதான் தவறு” என்று ஒரு மருத்துவர் கூறிய கருத்து சோசியல் மீடியாவில் பெரும் விவாதத்தை ஏற்படுத்தியது. இதற்குப் பதிலடி கொடுக்கும் வகையில் மற்றொரு பிரபல மருத்துவர் இன்ஸ்டாகிராமில் வெளியிட்டுள்ள காணொளி தற்போது இணையத்தில் காட்டுத்தீயாய் பரவி வருகிறது.
“வயதானவர்கள் வாக்கிங் போனால் ஹார்ட் அட்டாக் வந்துவிடும் என்று கூறுவது முற்றிலும் தவறான கருத்து. அவரவர் வயதிற்கு ஏற்றவாறு இதயத் துடிப்பின் அளவை (Heart Rate) சரியாகக் கணக்கிட்டு நடந்தால், எந்த ஆபத்தும் இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக வாழலாம்” என்று அவர் அந்த வீடியோவில் ஆணித்தரமாக விளக்கியுள்ளார்.
வாக்கிங் செல்லும்போது மாரடைப்பு வராமல் தடுக்க அந்த மருத்துவர் ஒரு எளிய கணித சூத்திரத்தைக் கூறியுள்ளார். அதாவது, மனிதனின் அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பான 220-ல் இருந்து அவர்களுடைய சொந்த வயதைக் கழிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, 50 வயதுடைய ஒருவருக்கு 220-லிருந்து 50-ஐக் கழித்தால் வரும் 170 தான் அவருடைய இதயத் துடிப்பின் உச்ச வரம்பு. இளைஞர்களாக இருந்தால் இந்த 170-ல் 80% வரையிலும், முதியவர்களாக இருந்தால் 65% முதல் 70% வரையிலும் மட்டுமே இதயத் துடிப்பு எட்டும் அளவுக்கு நடைபயிற்சியோ அல்லது ஜாக்கிங்கோ செய்ய வேண்டும்.
தற்போதைய டிஜிட்டல் காலத்தில் அனைவரது கைகளிலும் ஸ்மார்ட் வாட்ச்கள் வந்துவிட்டதால், வாக்கிங் செல்லும்போது நமது இதயத் துடிப்பின் அளவை எளிதாகக் கண்காணித்து எச்சரிக்கையோடு இருக்கலாம் என்றும் அவர் அறிவுறுத்தியுள்ளார். பெற்றோர்களின் உயிரைக் காக்கும் இந்த மருத்துவரின் விழிப்புணர்வு வீடியோ தற்போது லட்சக்கணக்கான நெட்டிசன்களால் அதிகம் பகிரப்பட்டு வருகிறது.
