2050-ம் ஆண்டுக்குள் இந்தியாவில் உடல் பருமன் பிரச்சனை மிக அதிக அளவில் காணப்படும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். குறிப்பாக, 15 முதல் 24 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்கள் மற்றும் 5 முதல் 14 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் பெரும்பாலோர் அதிக எடையுடன் காணப்படும் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. தற்போது உலகளவில் உடல் பருமனில் இந்தியா, சீனா மற்றும் அமெரிக்காவுக்குப் பிறகு மூன்றாவது இடத்தில் உள்ளது. எதிர்வரும் ஆண்டுகளில் இந்தியா அமெரிக்காவை முந்தி இரண்டாவது இடத்திற்கு செல்லும் வாய்ப்பு இருப்பதாக கணிக்கப்பட்டுள்ளது.

உடல் பருமன் காரணமாக வகை 2 நீரிழிவு, உயர் ரத்த அழுத்தம், இதய நோய்கள், கொழுப்பு கல்லீரல், மனநோய்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்கள் போன்ற பல உடல் நல பிரச்சனைகள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. உணவுக்கு முன்னேற்பாடு மற்றும் கவனத்துடன் சாப்பிடும் பழக்கத்தையே சிகிச்சையாக நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். உணவு நேரத்தை கட்டுப்படுத்தி, சீரான உணவு பழக்கத்துடன் உடற்பயிற்சியை இணைத்தால் உடல் பருமனை தடுக்க முடியும்.

பசிக்கும்போது மட்டும் சாப்பிட வேண்டும்; உணவு நேரமென்று சாதாரணமாக சாப்பிடுவது எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும். பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட உணவுகள், அதிக சர்க்கரை மற்றும் உப்பு உள்ள உணவுகள், குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே பருமனுக்கு முக்கிய காரணிகளாக உள்ளன. வீட்டில் சமைத்த உணவுகள், பழங்கள், காய்கறிகள், போதுமான தூக்கம், மனஅழுத்த கட்டுப்பாடு மற்றும் மைதானத்தில் விளையாடும் பழக்கம் உடல் நலத்தை மேம்படுத்தும் என்றும், மொபைல் மற்றும் டிவி போன்ற கருவிகளின்过度 பயன்படுத்தல் உடல் செயல்பாட்டை குறைத்து பருமனை ஏற்படுத்தும் என்றும் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர்.