பள்ளியிலிருந்து வீட்டிற்குத் திரும்பும் குழந்தைகளுக்கும், மாலை நேரங்களில் நொறுக்குத் தீனி கேட்கும் குட்டீஸ்களுக்கும் என்ன செய்து கொடுப்பது என்பது பல பெற்றோருக்கு அன்றாட சவாலாகவே இருக்கிறது. கடைகளில் விற்கப்படும் பாக்கெட் உணவுகளுக்குப் பதிலாக, வீட்டிலேயே ஆரோக்கியமான முறையில் தின்பண்டங்களைச் செய்து கொடுப்பது குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் நல்லது.
அந்த வகையில், சுவையும் ஊட்டச்சத்தும் நிறைந்து எளிதில் செரிமானமாகும் ‘ரவை’ , குழந்தைகளுக்கு ஸ்நாக்ஸ் செய்து கொடுக்க சிறந்த தேர்வாக விளங்குகிறது.
ரவையைக் கொண்டு செய்யப்படும் தின்பண்டங்கள் சுவையாக இருப்பதுடன், உடலுக்குத் தேவையான பலவித ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகின்றன. மிகக் குறைந்த நேரத்தில், எளிமையான பொருட்களைக் கொண்டே இவற்றை வீட்டிலேயே சுலபமாகத் தயார் செய்து விடலாம்.
கடைகளில் வாங்கித் தரும் நொறுக்குத் தீனிகளை விட, ரவையில் செய்யப்படும் இந்த ஸ்நாக்ஸ் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வித தீங்கும் விளைவிக்காது என்பது இதன் கூடுதல் சிறப்பாகும். ரவையைக் கொண்டு உப்புமா, ரவை தோசை மட்டுமல்லாமல் குழந்தைகளுக்குப் பிடித்தமான முறையில் பலவிதமான சுவையான தின்பண்டங்களைச் செய்ய முடியும். ரவையுடன் காய்கறிகள், தயிர் அல்லது லேசான மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்த்து கட்லெட், ரவை பால்ஸ், ரவை அப்பம் போன்ற பல சுவாரஸ்யமான வடிவில் செய்து கொடுக்கலாம்.
இவை வெளிப்புறம் மொறுமொறுப்பாகவும், உட்புறம் மிருதுவாகவும் இருப்பதால் குழந்தைகள் மிகவும் விருப்பத்துடன் விரும்பி உண்பார்கள். ஒவ்வொரு துண்டிலும் சுவையும் சத்தும் நிறைந்துள்ள இந்த ரவை ஸ்நாக்ஸ்கள், குழந்தைகளின் பசியைத் தீர்ப்பதுடன் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் வீட்டுக் குழந்தைகளுக்கும் வழக்கமான உணவுகளுக்குப் பதிலாக, ரவையைக் கொண்டு புதிய பாணியில் சுவையான ஸ்நாக்ஸ் செய்து கொடுத்து அசத்துங்கள்!
