அடடே…! இவ்வளவு நன்மை இருக்கா ? ஆரோக்கியம் நிறைந்த காய்கறிகள் …!!

எந்தெந்த காய்கறிகளில் என்னென்ன சத்து உள்ளது என்பது பற்றி தெளிவாக அறிந்து கொள்ளலாம் வாங்க. பாகற்காய்: நன்கு பசியைத் தூண்ட உதவும்.…

கரு வளர்ச்சியை தூண்டும் வெண்டைக்காய் …

வெண்டைக்காயின் பயன்கள் : உடலுக்கு குளிர்ச்சியளிக்கும் .கரு உருவாவதற்கு தேவையான போலிக் அமிலம் இதில் நிறைந்துள்ளது .இதனால் கரு வளர்ச்சிக்கு இது…

முருங்கைக்காய் கத்திரிக்காய் பொரியல்

முருங்கைக்காய் கத்திரிக்காய் பொரியல் தேவையான பொருட்கள்: வெங்காயம் – 2 தக்காளி – 2 முருங்கைக்காய் – 2 கத்திரிக்காய் –…

சூப்பர் சுவையில் கத்திரிக்காய் ரோஸ்ட்!!!

கத்திரிக்காய் ரோஸ்ட் தேவையான  பொருட்கள் : கத்திரிக்காய் – 4 மிளகாய்த்தூள் – 2 டீஸ்பூன் மஞ்சள்தூள் – 1/2 டீஸ்பூன்…

உடல் கொழுப்பை கரைக்க உதவும் முட்டைகோஸ் சூப்!!!

முட்டைகோஸ் சூப் தேவையான  பொருட்கள் : முட்டைகோஸ்   –   1  கப்   இஞ்சி,பூண்டு விழுது   –  1  டீஸ்பூன் மிளகு…

இனி இட்லி, தோசைக்கு சுவையான காலிஃபிளவர் சட்னி செய்து அசத்துங்க !!!

காலிஃபிளவர் சட்னி தேவையான  பொருட்கள்  : காலிஃபிளவர் –  1/4 கிலோ தேங்காய் – ½ முடி ஏலக்காய் – 1/2 டீஸ்பூன்…

பீட்ரூட் சூப்  இப்படி செய்து பாருங்க!!!

பீட்ரூட் சூப்  தேவையான பொருட்கள் : பீட்ரூட் –  2 தக்காளி – 2 பெரிய வெங்காயம் – 1 வெண்ணெய்…

சாம்பார் சாதத்துக்கு ஏற்ற சூப்பரான சைடிஷ் கோவைக்காய் வறுவல்!!!

கோவைக்காய் வறுவல் தேவையான  பொருட்கள் : கோவைக்காய் –  1/4  கிலோ மஞ்சள் தூள் –  1/4  ஸ்பூன் மிளகாய்த்தூள் – …

சுவையான முட்டை ரைஸ் செய்வது எப்படி !!!

முட்டை ரைஸ் தேவையான பொருட்கள்: பாஸ்மதி அரிசி  – 1  கப் முட்டை –  1 பட்டாணி    –  1/2  கப்…

சர்க்கரை நோயுள்ளவர்கள் சாப்பிடவேண்டிய பாகற்காய் ரசம்!!!

பாகற்காய் ரசம் தேவையான  பொருட்கள் :  பாகற்காய் – 1/4  கிலோ மஞ்சள்தூள் –  1 சிட்டிகை புளி – சிறிதளவு…

மொறுமொறு வெண்டைக்காய் பக்கோடா!!! 

வெண்டைக்காய் பக்கோடா தேவையான  பொருட்கள் : வெண்டைக்காய் –  1/4 கிலோ கடலை மாவு – 2 கப் மிளகாய்தூள் –  1…

பட்டர்பீன்ஸ் பொரியல் செய்வது எப்படி !!!

பட்டர்பீன்ஸ் பொரியல் தேவையான பொருட்கள் : பட்டர் பீன்ஸ் – 1/4  கிலோ வெங்காயம் –   1 முந்திரி – 6…

சூப்பரான கமகம  தேங்காய்ப்பால் வெஜிடபிள் பிரியாணி !!!

தேங்காய்ப்பால் வெஜிடபிள் பிரியாணி தேவையான பொருட்கள் : பிரியாணி அரிசி  – 1 கப் தேங்காய் – 1 பீன்ஸ்- 5 கேரட் –…

சுவையான காலிஃபிளவர் மிளகு பொரியல் செய்து பாருங்க!!!

காலிஃபிளவர் மிளகு பொரியல் தேவையான பொருள்கள் : காலி ஃபிளவர் -1 வெங்காயம் -1 மிளகு  – 1 ஸ்பூன் சீரகம்…

சுவையான தக்காளி குருமா எப்படி செய்வது…

தக்காளி குருமா தேவையான  பொருட்கள் : வெங்காயம் – 2 தக்காளி – 5 மஞ்சள் தூள் – 1/4 ஸ்பூன்…

சுவையான கொத்த மல்லி சாதம் செய்வது எப்படி …

சுவையான கொத்த மல்லி சாதம் செய்வது எப்படி … தேவையான பொருட்கள்: கொத்த மல்லி    – 1 கட்டு வேகவைத்து வடித்த…

சுவையான மொறுமொறு  உருளைக்கிழங்கு வறுவல்!!!

சுவையான  உருளைக்கிழங்கு வறுவல் செய்யலாம் வாங்க …. தேவையான பொருட்கள்: உருளைக்கிழங்கு – 1/2  கிலோ மிளகாய் தூள் – 1 …

சூப்பரான  சுவையில் வாழைக்காய் வறுவல் !!!

சூப்பரான , சுவையான  வாழைக்காய் வறுவல் செய்யலாம் வாங்க ..  தேவையான பொருட்கள்: வாழைக்காய் – 3 வரமிளகாய் – 15 சோள…

சாம்பாருக்கு ஏற்ற சூப்பர் சைடிஷ் சேனைக்கிழங்கு பொரியல் !!!

சூப்பரான  சேனைக்கிழங்கு பொரியல்  செய்யலாம் வாங்க .. தேவையான பொருட்கள்: சேனைக்கிழங்கு – 1/2  கிலோ பெரிய வெங்காயம் – 2…

சூப்பர் சுவையில்  கேரட் அல்வா  செய்வது எப்படி !!!

சுவையான கேரட் அல்வா  செய்வது எப்படி..  தேவையான பொருட்கள்: கேரட் – 5 பால் – 2 கப் சர்க்கரை – 2…

சாதத்திற்கேற்ற சூப்பர் சைடிஷ்  பட்டாணி  மசாலா!!!

சுவையான  பட்டாணி  மசாலா செய்வது எப்படி …. தேவையான  பொருட்கள் : பட்டாணி – 1/2 கப் பல்லாரி  – 2…

சூப்பரான சைடிஷ் பப்பாளி பொரியல் செய்து பாருங்க !!!

சுவையான பப்பாளி பொரியல் செய்வது எப்படி .. தேவையான பொருட்கள்: பப்பாளி காய் –  1 கடலைப்பருப்பு – 50 கிராம் காய்ந்த…

சுவையான  சத்துக்கள் நிறைந்த முள்ளங்கி சட்னி!!!

சுவையான  சத்துக்கள் நிறைந்த முள்ளங்கி சட்னி.. தேவையான பொருட்கள் : முள்ளங்கி – 1/4 கிலோ வெங்காயம் –  1 தக்காளி – …

உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் பாகற்காய் கார குழம்பு !!!

பாகற்காய் கார குழம்பு செய்வது எப்படி…  தேவையான பொருட்கள்: பாகற்காய் – 250 கிராம் சின்னவெங்காயம் – 150 கிராம் வெந்தயம்…

சூப்பரான கத்தரிக்காய் பிரை !!!

சூப்பரான சைடிஷ்  கத்தரிக்காய் பிரை .. தேவையான  பொருட்கள் : கத்தரிக்காய் – 1/4 கிலோ மஞ்சள் தூள் – 1/4 டீஸ்பூன்…

சூப்பரான தக்காளிப்பழ ஊத்தப்பம்!!!

தேவையான பொருட்கள் : தோசை மாவு – 2  கப் தக்காளிப்பழம் – 4 மிளகு தூள் – 2 டீஸ்பூன்…

நாவை சுண்டியிழுக்கும் சுவையான  சேப்பங்கிழங்கு ரோஸ்ட் !!!

சுவையான  சேப்பங்கிழங்கு ரோஸ்ட். தேவையான பொருட்கள் : சேப்பங்கிழங்கு – 1/4 கிலோ புளிக்கரைசல் – 2 டீஸ்பூன் காய்ந்த மிளகாய்…

சாதத்திற்கு ஏற்ற ஒரு ஜோரான சைடிஷ்  சேனைக்கிழங்கு  சுக்கா !!!

சாதத்திற்கு ஏற்ற ஒரு ஜோரான சைடிஷ்  சேனைக்கிழங்கு  சுக்கா செய்யலாம் வாங்க.  சேனைக்கிழங்கு – 1/4 கிலோ சின்ன வெங்காயம் –…

கொலஸ்டிராலை குறைத்து  ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிக்க உதவும் சோயா பீன்ஸ் கிரேவி !!!

சோயாபீன்ஸ்  கொலஸ்டிரால் அளவைக் குறைத்து  ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. இத்தகைய சிறப்புடைய சோயாபீன்ஸ் கொண்டு  சுவையான சோயா பீன்ஸ் கிரேவி செய்யலாம்…

சூப்பரான சைடிஷ் செட்டிநாடு கோவைக்காய் மசாலா !!!

மிகவும் சுவையான செட்டிநாடு கோவைக்காய் மசாலா செய்யலாம் வாங்க . தேவையான பொருட்கள்: நறுக்கிய கோவக்காய் – ஒரு கப் பூண்டு…

தோசை மற்றும் இட்லிக்கான ஒரு புது வகையான  கோஸ் சட்னி!!!

தோசை மற்றும் இட்லி க்கான ஒரு புதிய வகையான  கோஸ் சட்னி செய்யலாம் வாங்க . தேவையான பொருட்கள்: நறுக்கிய கோஸ்…

இரத்த சோகையை விரட்டியடிக்கும் பீட்ரூட் !!!

பீட்ருட் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் பீட்ருட் சாப்பிடுவதனால் அதிக அளவு இரத்த செல்கள்  உற்பத்தியாகும் . கருவளையங்களைப் போக்க, பீட்ரூட்…

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் தக்காளி சூப் !!

சுவையான தக்காளி சூப் செய்வது எப்படி பார்க்கலாம் வாங்க.  தேவையான பொருட்கள்: தக்காளி – 5 பாசிப் பருப்பு – 1…

சூப்பர் சைடிஷ் தக்காளி கூட்டு செய்யலாம் வாங்க ..!!

மிகவும் சுவையான தக்காளிக்கூட்டு எப்படி செய்வது பார்க்கலாம் வாங்க…  தேவையான பொருட்கள் : தக்காளி – 1/4 கிலோ வெங்காயம் -2…

தக்காளி விலை கடும் சரிவு ..!!விவசாயிகள் கவலை ..!!!

தேனி மாவட்டத்தில் தக்காளி விலை கடுமையாக  சரிவடைந்துள்ளதால் விவசாயிகள் வருத்தமடைந்துள்ளனர் . தேனி மற்றும் தேவதானப்பட்டி, தாமரைக்குளம், மேல்மங்கலம், முதலக்கம்பட்டி உள்ளிட்ட சுற்று…

குழந்தைகளுக்கு கேரட் முந்திரி ஸ்மூத்தி செய்து கொடுத்து அசத்துங்க …!!

சுவையான மற்றும் சத்துக்கள் நிறைந்த கேரட் முந்திரி ஸ்மூத்தி செய்வது எப்படி எனக் காணலாம்.  காய்கறிகளிலேயே கேரட் மிகவும் சுவையான காய்கறியாகும்.…

உடல் உஷ்ணத்தை குறைக்க சுரைக்காய் சாப்பிடுங்க …

சுரைக்காயில் அதிகஅளவில் நீர்ச்சத்து உள்ளது. இதில்  இரும்புச்சத்து, புரதச்சத்து, சுண்ணாம்புச்சத்து, பாஸ்பரஸ் வைட்டமின் பி1, பி2, சி, கால்சியம், மெக்னிசியம், பொட்டாசியம், …