காய்ச்சல் அல்லது ரத்த அழுத்தம் இருந்தால் மாத்திரை தருவது போல, “மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க வாரத்திற்கு இரண்டு மணி நேரம் இயற்கையோடு செலவிடுங்கள்” என்று மருத்துவர்கள் சீட்டு  எழுதிக் கொடுத்தால் எப்படி இருக்கும்? இது வெறும் கற்பனை அல்ல; அமெரிக்கா, கனடா போன்ற உலகின் பல நாடுகளில் இப்போது ‘நேச்சர் பிரஸ்கிரிப்ஷன்’  என்ற புதிய சிகிச்சை முறை உண்மையிலேயே பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

காலை விழிப்பது முதல் இரவு தூங்குவது வரை செல்போன் திரை, மடிக்கணினி, ஏசி அறை மற்றும் கான்கிரீட் கட்டிடங்களுக்குள்ளேயே நம் வாழ்க்கை சுருங்கிவிட்டது. ஆனால் மனித இனம் உருவானதே இயற்கையின் மடியில்தான். எனவே, மனித மனத்திற்கும் உடலுக்கும் இயற்கையே மிகச்சிறந்த மருந்து என்ற பழமையான உண்மையை மருத்துவ உலகம் இப்போது மீண்டும் வலியுறுத்துகிறது.

இயற்கையான சூழலில் நேரத்தைச் செலவிடும்போது, மன அழுத்தம் பெருமளவு குறைவதோடு, ரத்த அழுத்தமும் கட்டுக்குள் வருகிறது. மேலும், இரவு நேரங்களில் நிம்மதியான மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்கத்தைப் பெறவும் இது பெரிதும் உதவுகிறது என்று பல நவீன மருத்துவ ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.

இயற்கையை ரசிப்பது என்பது வெறும் பொழுதுபோக்கு மட்டுமல்ல, அது ஒட்டுமொத்த உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு மருத்துவ ஆலோசனையாகவே மாறி வருகிறது. இதனால் மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்குப் பிற மருந்துகளோடு சேர்த்து, இயற்கையோடு நேரத்தைக் கழிக்குமாறும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இருப்பினும், இந்த இயற்கைச் சிகிச்சை என்பது வழக்கமான மருத்துவத்திற்கு மாற்று அல்ல; மாறாக நோயைக் குணப்படுத்த உதவும் ஒரு சிறந்த துணை சிகிச்சை முறையே ஆகும். நவீன இயந்திர வாழ்க்கையிலிருந்து சற்று விலகி, பூங்காக்கள், மரங்கள் மற்றும் இயற்கை எழில் கொஞ்சும் இடங்களுக்குச் சென்று நேரத்தைச் செலவிடுவது நமது மன அமைதிக்கு வழிவகுக்கும்.