மலிவான விலையில் எளிதாகக் கிடைக்கக்கூடிய வாழைப்பழத்தை ‘ஏழைகளின் பழம்’ என்றும் ‘சத்துக்களின் களஞ்சியம்’ என்றும் நாம் அழைத்து வருகிறோம். பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ள இந்த வாழைப்பழத்தை தினமும் சாப்பிடுவது உடலுக்குப் பல நன்மைகளைத் தருகிறது என்பதில் மாற்றுக் கருத்தில்லை. இருப்பினும், வாழைப்பழம் அனைவருக்கும் உகந்தது அல்ல என்றும், குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இதனைத் தவிர்ப்பதே நல்லது என்றும் பொது நல மருத்துவர்கள் மற்றும் நரம்பியல் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

பொதுவாகக் சிறுநீரகப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வாழைப்பழத்தைச் சாப்பிடுவதில் மிகுந்த கவனம் செலுத்த வேண்டும். வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவு மிக அதிகமாக இருப்பதால், பலவீனமான சிறுநீரகத்தால் அந்தப் பொட்டாசியத்தை ரத்தத்தில் இருந்து சரியாக வடிகட்ட முடியாது. இது ரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவை அதிகரித்து, இதயத் துடிப்பில் சீரற்ற தன்மையையும் ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். அதேபோல, கட்டுப்பாடற்ற சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களும் வாழைப்பழத்தில் இருக்கும் இயற்கை இனிப்புச் சுவையால் ரத்த சர்க்கரை அளவு திடீரென உயர வாய்ப்புள்ளதால் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

மேலும், நரம்பியல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒற்றை தலைவலி   மற்றும் நரம்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்கள் வாழைப்பழத்தை அளவோடு உட்கொள்வது அல்லது தவிர்ப்பது நல்லது. வாழைப்பழத்தில் உள்ள ‘டைரமைன்’  என்ற காரணி சிலருக்கு ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் காரணியாகச் செயல்படுகிறது. அதேபோல, கடுமையான ஆஸ்துமா மற்றும் சைனஸ் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கும் வாழைப்பழம் சாப்பிடும்போது சளி அல்லது ஒவ்வாமை   அதிகரிக்கக்கூடும்.

அதேவேளையில், உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்கள் அதிக அளவில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்; ஏனெனில் இதில் கலோரிகளும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் அதிகம். ஒட்டுமொத்தத்தில் வாழைப்பழம் மிகச் சிறந்த ஒரு இயற்கை உணவாக இருந்தாலும், மேலே குறிப்பிட்ட உடல்நலக் கோளாறுகள் இருப்பவர்கள் தங்களது மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற்ற பிறகே வாழைப்பழத்தை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது!