உலக உறக்க நாள் 2023 மார்ச் 17, 2023 அன்று கொண்டாடப்படும். இந்த நாள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மார்ச் மாதம் மூன்றாவது வெள்ளிக்கிழமை அனுசரிக்கப்படுகிறது. தூக்கம் அல்லது ஓய்வின் செயல் உலகின் பல பகுதிகளில் உண்மையில் கருதப்படுவதில்லை மற்றும் தேவைக்கு பதிலாக ஆடம்பரமாக கருதப்படுகிறது. தூக்கமின்மையின் எதிர்மறையான விளைவுகள் தாமதமாகும் வரை பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. 2008 ஆம் ஆண்டு முதல், உலக உறக்க தினம் ஓய்வு என்ற கருத்தை ஊக்குவிக்கும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சந்தர்ப்பமாக அனுசரிக்கப்படுகிறது. இந்த சிறப்பு நாள் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வோம்.

உலக உறக்க நாள் வரலாறு உறக்கத்தின் முக்கியத்துவம் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் விதமாக உலக தூக்க சங்கம் 2008 ஆம் ஆண்டு முதல் ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலக உறக்க தினத்தை நடத்தி வருகிறது. தூக்க ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவத் துறையில் பணிபுரியும் மற்றும் படிக்கும் அர்ப்பணிப்புள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் மற்றும் மருத்துவ மாணவர்கள் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, எனவே இது ஆண்டுதோறும் விழிப்புணர்வு நாள் என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். உலக உறக்க தினத்தின் முதன்மை நோக்கம், உலகெங்கிலும் உள்ள ஒன்றுபட்ட சுகாதார நிபுணர்களை ஒன்று திரட்டி, உறக்கத்தின் முக்கியத்துவம் பற்றிய தகவல்களைப் பகிர்ந்துகொள்வதாகும்.