ஹீட் ஸ்ட்ரோக் பாதிப்பு காரணமாக பிரபல நடிகர் ஷாருக்கான் அகமதாபாத்தில் இருக்கும் மருத்துவமனையில் சிகிச்சைக்காக அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளார். ஹீட் ஸ்ட்ரோக் என்பது அதிக வெப்பநிலை அல்லது தீவிர உடல் செயல்பாடு காரணமாக உங்கள் உடல் அதிக வெப்பமடையும் போது ஏற்படும் ஒரு தீவிர நிலை. அதன் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் தடுப்பு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு கட்டுரை இங்கே:

ஹீட் ஸ்ட்ரோக் என்பது உடனடி கவனம் தேவைப்படும் மருத்துவ அவசரநிலை. யாராவது வெப்ப அழுத்தத்தை அனுபவிப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே:

ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கின் அறிகுறிகள்:
1. உயர் உடல் வெப்பநிலை:  முக்கிய உடல் வெப்பநிலை 104°F (40°C) அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருப்பது வெப்பத் தாக்குதலின் முக்கிய அறிகுறியாகும்.
2. மாற்றப்பட்ட மன நிலை அல்லது நடத்தை: குழப்பம், கிளர்ச்சி, தெளிவற்ற பேச்சு, எரிச்சல், மயக்கம், வலிப்பு மற்றும் கோமா ஆகியவை வெப்ப பக்கவாதத்தால் ஏற்படலாம்.
3. மாற்றப்பட்ட வியர்வை: வெப்பமான காலநிலையால் ஏற்படும் வெப்பத் தாக்குதலின் போது, ​​சருமம் சூடாகவும் வறண்டதாகவும் உணர்கிறது. கடுமையான வெப்ப அழுத்தத்தால், தோல் வறண்டு அல்லது சற்று ஈரமாக இருக்கலாம்.
4. குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
5. சிவந்த தோல்
6. விரைவான சுவாசம்
7. அதிகரித்த இதயத்துடிப்பு
8. தலைவலி

ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கின் காரணங்கள்:
1. சூடான சூழலுக்கு வெளிப்பாடு: வெப்பமான, ஈரப்பதமான வானிலையின் போது, குறிப்பாக வயதானவர்கள் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு, உழைக்காத (கிளாசிக்) ஹீட் ஸ்ட்ரோக் ஏற்படுகிறது.
2. கடுமையான செயல்பாடு: வெப்பமான காலநிலையில் தீவிரமான உடல் உழைப்பின் விளைவாக ஹீட் ஸ்ட்ரோக் ஏற்படுகிறது.

தடுப்பு குறிப்புகள்:
1. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: அதிகமாக திரவங்களை குடிக்கவும்.
2.  இலகுவான ஆடைகளை அணியுங்கள்: தளர்வான, இலகுரக உடைகளைத் தேர்வு செய்யவும்.
3. அதிகப்படியான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும்: வெப்பமான நிலையில் தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளின் போது எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
4. நிழலை தேடுங்கள் அல்லது வீட்டிற்குள் செல்லுங்கள்: நீங்கள் அதிக வெப்பத்தை உணர்ந்தால், குளிர்ச்சியான இடத்திற்குச் செல்லவும்.
5. உடலை குளிர்விக்கவும்: உடல் வெப்பநிலையை குறைக்க குளிர்ந்த நீர், ஐஸ் கட்டிகள் அல்லது ஈரமான துண்டுகளை பயன்படுத்தவும்.

சிக்கல்களைத் தடுக்க ஆரம்பகால சிகிச்சை முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பாதுகாப்பாகவும், கவனமாகவும் இருங்கள்.