நீங்கள் தினமும் வாக்கிங் போறீங்களா?….. சரியான நடைபயிற்சி செய்தால் கிடைக்கும் பலன்கள்…!!!
நடப்பது என்பது நாம் நாள்தோறும் செய்வது போல தெரிந்தாலும், அதற்கும் ஒரு சரியான முறையும், தவறான முறையும் இருப்பதாக வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர். குறிப்பாக, ஜப்பான் நாட்டில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் “இன்டர்வல் வாக்கிங்” எனப்படும் நடை முறையில் நடப்பதன் மூலம் பல்வேறு உடல்நல…
Read more
