மூன்று நிறங்கள், முழுமையான சத்து… உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம்…!!!

நாம் தினமும் உட்கொள்ளும் உணவுகளில் மூன்று வகையான நிறமுள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை எடுத்துக் கொள்வது அனைத்து வகையான சத்துக்கள் கிடைக்க…

காலை வேளையில் எதை சாப்பிடணும்… எதை சாப்பிடக்கூடாது தெரியுமா?…!!!

நாம் தினமும் காலை வேளையில் வெறும் வயிற்றில் எதை சாப்பிடலாம், சாப்பிட கூடாது என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம் வாருங்கள். நம்…

ஒவ்வொரு பழத்தின் நன்மைகள்… அறிவோம் வாருங்கள்..!!

ஒவ்வொரு பழங்களும் எந்தெந்த நோய்களுக்கு குணமாகின்றது என்பதை பற்றி இதில் பார்ப்போம். செவ்வாழைப்பழம்: கல்லீரல் வீக்கம், மூத்திர வியாதியை குணமாக்கும். பச்சை…

சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த… கட்டாயம் இந்த பழங்களை எல்லாம் சாப்பிடுங்க..!!

சர்க்கரை நோயாளிகள் சில குறிப்பிட்ட பழங்களை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது. என்ன மாதிரியான பழங்களை சாப்பிடலாம் என்பதை பார்க்கலாம். சர்க்கரை நோயாளிகள்…

கண்பார்வையை மேம்படுத்த… வேறு சில பொருட்கள்… என்னென்ன..? அதன் பயன் என்ன..?

கண் பார்வையை மேம்படுத்தும் பிற பொருட்களில் வேறு எந்த எந்த பொருட்கள் கண்களுக்கு எந்தமாதிரியான நன்மைகள் செய்கிறது என்று பார்க்கலாம். 1. வைல்ட்…

நாம் ஏன் பழங்களை சாப்பிட வேண்டும் ? மருத்துவர்கள் சொல்வது என்ன ?

பழங்களை நாம் ஏன் உட்கொள்ள வேண்டும், அதனால் நமக்கு என்ன பலன் கிடைக்கப்போகிறது? பழம் பிடிக்காது என்று கூறுபவர்கள் இதைத் தெரிந்துகொண்டால்,…

கண் பார்வையை அதிகரிக்க இந்த 5 உணவுகளை உண்ணுங்கள்…..!!

கண் பார்வையை அதிகரிக்க கூடிய ஐந்து உணவுகளை உண்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்.    1.கேரட்: கேரட் கண்பார்வைக்கு எவ்வளவு முக்கியமுன்னு  உங்க…

கொலஸ்ட்ராலை விரட்டியடிக்க… இதை தொடர்ந்து சாப்பிடுங்க…!!

பழங்களில் பலருக்கும் பிடித்தமான திராட்சை பழத்தில் இருக்கும் நன்மைகள் பற்றிய தொகுப்பு திராட்சைப் பழத்தை அதிக அளவில் சாப்பிட்டு வருவதால் இதய…