ரொம்ப வீக்கா இருப்பவங்க…. “பனை வெல்லத்துடன் இத சேர்த்து சாப்பிடுங்க”…. உடம்புக்கு ரொம்ப நல்லது..!!

பனைவெல்லத்தை தொடர்ந்து நாம் சாப்பிட்டு வந்தால் நமக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி இந்த தொகுப்பில் நாம் தெரிந்து கொள்வோம். வெல்லம் மற்றும்…

நீங்க ரொம்ப வீக்கா இருக்கீங்களா…?” பனை வெல்லத்தோடு இத சேர்த்து சாப்பிடுங்க”… ரொம்ப நல்லது..!!

வெல்லத்தை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம். வெல்லம் மற்றும் பனை வெல்லத்தில் இரும்புச் சத்தும் கால்சியம் சத்தும்…

“வெல்லத்துடன் இந்தப் பொருள் எல்லாம் சேர்த்து சாப்பிடுங்க”… உடம்புக்கு அம்புட்டு நல்லது..!!

இன்றைய தலைமுறையினருக்கு வெல்லம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து கட்டாயம் கூறவேண்டும். பல வீடுகளில் வெல்லம் சாப்பிடும் பழக்கம் பாரம்பரியமாகத் தொடர்ந்து…

உடல் பலவீனமானவர்கள்…” இது இரண்டையும் கலந்து சாப்பிடுங்க”… பல நன்மைகள் கிடைக்கும்..!!

வெல்லத்தை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம். வெல்லம் மற்றும் பனை வெல்லத்தில் இரும்புச் சத்தும் கால்சியம் சத்தும்…